Если вы регулярно думаете или произносите следующие предложения, то вас наверняка беспокоит синдром самозванца: «Это просто удача позволила мне получить эту прекрасную работу», «У меня не было серьезного образования, поэтому я мало что знаю», «У меня не так много опыта, как у вас, поэтому я я не заслуживаю доверия», «мой начальник, вероятно, скоро поймет, что у меня нет навыков, необходимых для этой должности». «. Таким образом, синдром самозванца характеризуется действием по обману других посредством ложной видимости или ложных утверждений. Это факт притворства тем, кем вы не являетесь, выдвижения на первый план качеств, которых у вас нет, и, таким образом, риска быть разоблаченным.
История мошенничества
Вот личный анекдот. В 2008 году, пройдя университетский курс психологии, я решил переориентироваться в бизнес-школе. Это моя темная сторона силы. Я подал документы во все бизнес-школы Франции, думая, что мои шансы быть принятыми с опытом работы в области психологии будут невелики. Когда меня приняли в одну из лучших французских бизнес-школ, за несколько секунд произошло три реакции. Я сначала очень удивился, потом супер обрадовался и, наконец, вернулся на землю: «Нет, но на самом деле это должно быть проблема с компьютером, меня приняли по ошибке. »
В течение следующих нескольких недель я ждал сообщения об ошибке по электронной почте. Он не прибыл. В первый день в школе я ждала, что кто-нибудь придет и выведет меня из школы. Я почти ожидал, что наряд полиции отвезет меня домой, но ничего подобного не произошло. Прошли четверти, я сдал все экзамены, сказав себе, что в случае необходимости я использую свои хорошие результаты в качестве переговорного рычага, чтобы остаться в школе. И через несколько лет я закончил. я был первым самозванец / мошенник / студент, окончивший эту школу после университетского курса психологии. Это никогда не было ошибкой.
Что такое синдром самозванца?
Ощущение себя мошенником или недостойным успеха широко известно как «синдром самозванца». Это значит иметь впечатление обмана других за то, чем ты не являешься, и бояться разоблачения.. Как вы уже догадались, синдром самозванца связан с понятиями самооценки и уверенности в себе. Когда ты не веришь в свои способности, ты постоянно думаешь, что не заслуживаешь того, что с тобой происходит: это просто удача, это заслуга других, обстоятельств., к компьютерной ошибке так далее.
Термин «синдром самозванца» был популяризирован американским психологом Полиной Клэнс в 1978 году. Она сама добилась многих академических и профессиональных успехов в своей карьере. И все же она продолжала чувствовать, что не заслужила этого успеха. В ее сознании все хорошее, что с ней происходило, было случайным, а она была просто самозванкой, особенно по сравнению с другими.
Примечание: синдром самозванца не является «синдромом» в клиническом смысле этого слова. Его также переквалифицировали в «явление самозванца». Поскольку термин «синдром самозванца» используется чаще, я решил сохранить его в статье.
Кто является жертвой синдрома самозванца?
Синдром самозванца встречается гораздо чаще, чем вы можете себе представить!
Лучшие коммуникаторы демонстрируют определенную степень уверенности в себе, когда они выражают свои мысли. Когда мы сравниваем себя с ними, это, как правило, возвращает нам чувство неполноценности, которое усиливает чувство обмана: «этот парень кажется таким уверенным в себе, он должен быть прав, а я не прав». Значит ли это, что лучшие коммуникаторы, те, кто высвобождает много доверия, не чувствуют этого явления самозванства? Неа !
Научные исследования, проведенные командой Клэнса (американский психолог), показали, что большинство людей, если не почти все, испытывают это чувство самозванства. С другой стороны, есть нюансы между мужчинами и женщинами.
Избавлены ли мужчины от синдрома самозванца?
Вы смотрели сериал «Форс-мажоры» от Netflix? Это американский сериал, действие которого происходит на Манхэттене в престижной юридической фирме. Очень амбициозный юрист и кто носит сшитые на заказ костюмы (Харви Спектер) нужен кто-то, кто поддержит его. Его выбор падает на Майка Росса, очень блестящего молодого человека, но без диплома. Можно было бы естественно подумать: о-ля-ля, он собирается забрать дорогого Майка Росса! Его собираются снести, у него даже диплома нет, как он может быть до этого? Если бы я был им, я бы чувствовал себя самозванцем! Тем не менее, Майк очень спокоен в сериале, потому что он уверен в своих силах и в своей фотографической памяти, которая позволила ему запомнить все статьи закона. Итак, юридическая степень, он ставит ее там, где я думаю, Майк.
Вот мой вопрос: Майк Росс представитель мужского пола? Мужчины меньше страдают от синдрома самозванца, если вообще?
Большинство женщин сообщают о синдроме самозванца.
В 1978 году психолог Клэнс провел исследование со 178 американскими женщинами из среднего класса, чтобы выяснить, испытывают ли они синдром самозванца. Результаты показали, что большинство этих женщин чувствовали себя неуместными или чувствовали себя мошенницами.хотя повторение их успехов и достижений свидетельствует об обратном.
Синдром самозванца чувствуют мужчины не меньше женщин!.. Но не говорят об этом
В 1993 году Клэнс снова начал исследование, на этот раз с мужчинами. Результаты показали, что мужчины на самом деле так же, как и женщины, подвержены синдрому самозванца. Но разница в том, что они склонны держать это в себе и признаются в своих чувствах только на условиях анонимности.
Проще говоря, в сериале «Форс-мажоры» Майк Росс не слишком много говорит об этом на подушке с Меган Маркл, но на самом деле он может быть одержим синдромом самозванца. Он действительно бесится из-за того, что его разоблачили, Майк!
Синдром самозванца: тест
Все еще не уверены, есть ли у вас синдром самозванца? Пройди тест! Если вы ответите «да» на пять или более следующих вопросов, то вы, как и подавляющее большинство людей, подвержены синдрому самозванца.
Как избавиться от синдрома самозванца?
Как вы видели на примере экспериментов, проведенных психологом Полиной Клэнс, комплекс неполноценности встречается часто. Никакого успеха или достижения недостаточно, чтобы избавиться от него. Что, однако, помогает, так это помнить, что синдром самозванца встречается повсюду, и помнить, что большинство, если не все, люди страдают от него.
Когда вы это понимаете, вы понимаете, что есть только два возможных объяснения синдрома самозванца:
- Либо мы действительно все самозванцы, никто не на месте,
- Либо у всех нас проблемы с самооценкой.
Осторожно, спойлеры : второй вариант верный! Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что синдром самозванца поднимает свою уродливую голову, возможно, прямо перед важной презентацией, скажите себе, что он затронул всех в комнате. А также если чувство неполноценности имеет последствия это существенные негативы в вашей повседневной жизни (утрата средств, повышенная потеря уверенности в себе и т. д.), это может быть признаком того, что пора начать работать над своей самооценкой и уверенностью в себе.
