Малыш, когда ты только начал учиться ходить, ты начал с маленьких шагов и часто падал на попу. Что вы сделали дальше? Возможно, немного поплакав, вы вставали и пытались снова и снова, пока не достигли своей цели — ходить.
Что бы произошло, если бы вы сдались с первой попытки или раньше думали, что недостаточно уверены в себе, чтобы научиться ходить? Ну, ты бы еще шевелился на заднице! Я немного шучу, но считаю, что аналогия с образами хороша: если бы мы сдались при первой неудаче, которая на самом деле является всего лишь ученичеством, мы бы не очень развились как общество. Мы до сих пор были бы волосатыми людьми в пещерах!
То же самое, когда мы хотим реализовать мечту или проект, достичь цели, выиграть спортивное соревнование, освоить новый навык или сломать свое одиночество.
Какой бы ни была наша цель, для ее достижения важно делать это маленькими шагами, один маленький шаг за раз. Если следующий шаг слишком большой, шаг слишком высокий, очень часто мы теряем мотивацию, разочаровываемся и сдаемся. Мне очень понравилось изображение лестницы, которое хорошо передает это понятие.
Так что же нам делать, если мы хотим разрушить свое одиночество? Мы идем маленькими шагами!
Шаг № 1: Определите, в чем ваша цель, ваша потребность, стоящая за желанием сломать свое одиночество? Сделать что-то с кем-то? Довериться кому-то? Найти соседку по комнате? Волонтерство? Взять домашнее животное? (Ответ повлияет на путь маленького шага, который вы сделаете дальше)
Шаг № 2: Сформулируйте свою цель в позитивном ключе и убедитесь, что она реалистична, достижима, зелена (хороша для вас) и очень конкретна. (Это ваша дорожная карта)
Шаг № 3: Определите, как вы будете знать, что ваша цель достигнута, и установите крайний срок для ее достижения. (Это твоя финишная черта с медалью на шее)
Шаг № 4: Спросите себя, почему ваша цель еще не достигнута? Что вы получаете, не действуя? (Это для того, чтобы определить ваши ограничивающие мысли, ваши старые шаблоны, каковы преимущества статус-кво)
Шаг № 5: Если вы ничего не делаете, какой вы видите себя через год, 3 года, 5 лет? (Это ваш источник мотивации)
Шаг № 6: Определите, какие у вас будут оправдания бездействия, какие будут препятствия (это должно быть хорошо подготовлено и дать им К-нок-аут с самого начала!)
Шаг № 7: Какие внутренние ресурсы вам понадобятся? Мотивация? Доверять? Определение? Упорство? (Это ваши условия, чтобы держать дорогу)
Шаг № 8: Определите, какие большие шаги нужно предпринять, чтобы этого достичь? Например, стать волонтером: найти ресурс сообщества, позвонить ответственному лицу, посетить помещение, получить спонсорскую поддержку от опытного волонтера, стать волонтером.
Шаг № 9: Определите маленькие шаги (маленькие шаги) для каждого большого шага. Например, первый большой шаг — найти ресурс сообщества: каковы мои интересы, мои увлечения, что меня трогает? Каковы общественные ресурсы в моем районе? Я делаю это онлайн или лично? Сколько часов я хочу пожертвовать? Выберите ресурс сообщества. (Повторяйте для каждого шага)
Шаг № 10: Запишите в свой дневник маленькие шаги, которые вам нужно предпринять. Каждый день говорите себе, что ваш подход к преодолению одиночества — непреложный выбор, и доверьтесь себе! даже если ты упадешь на попу, мы встаем и идем!
Хорошая дорога!
