Хотя практика медитации имеет свои светская версия с момента разработки Медитация осознанности Джона Кабат-Зинна, большинство медитаций уходят корнями в духовную или религиозную традицию.
Этот гипноз не который укоренен больше в течениях, связанных со временем или практиками (эриксоновский, эльмановский, классический, гуманистический гипноз и т. д.) без духовной цели.
Эта разница между медитацией и гипнозом объясняет, почему медитация гораздо более ритуализирована на уровне принимаемой позы (положение рук, ног, языка, взгляда) и медитативных опор.
В этих ритуалах смешаны техники достижения модифицированного состояния сознания и духовные верования.
Мы могли бы добавить различия в практике между медитацией и гипнозом. концепция внушения. Некоторые упражнения, подобные известному «ресурсное место» Где «безопасное место» на английском языке встречаются как в медитации, так и в гипнозе. Одним из способов определить, находится ли человек в гипнозе больше, чем в медитации, было бы использование внушений или нет.
В результате, использование фраз, предполагающих изменение состояния («Чем больше вы обращаете внимание на свое дыхание, тем больше ваше тело расслабляется»Например) будет ближе к гипнотической практике, чем к медитативной. Там, где медитация просто побуждает вас обращать внимание на что-то возникающее (ощущение или другое), гипноз будет внушать появление новых изменений.
