Упражнение «Перевернутый список желаний» — Жюльен Борло |  Психолог ФСП |  Гипноз |  Коучинг

Эх да! Неделя перед Рождеством часто очень занята, между поиском идей подарков для всей семьи, полетами по городу, чтобы купить их, преодолением толпы и суеты, размышлениями об ужине, составлением приглашений и т. д., Готовиться к новогодним праздникам непросто! Чтобы избежать дополнительного стресса, Я предлагаю вам на этой неделе очень простое небольшое упражнение, чтобы распространить положительные вибрации вокруг дерева и подарить небольшую долю надежды и оптимизма вашим близким. (Для моих не рождественских читателей вы можете выполнить это упражнение в канун Нового года или во время традиционного праздника в вашей культуре).

Обратный список желаний

Возможно, вы уже перестали это делать, но детей часто просят составить список желаний на Рождество, где они регистрируются все подарки, которые они хотели бы получить. Сегодня мы собираемся изменить эту концепцию, изобретя«обратный список пожеланий».

Вместо того, чтобы составлять список подарков, которые вы хотели бы получить, Я предлагаю вам написать на маленьких бумажных карточках пожелания, которые вы желаете своим близким. на это Рождество и наступающий год и подарите им эту открытку на Рождество.

Оставьте простор для вашего воображения! Это может быть что угодно, Например : «Желаю тебе соблазнить коллегу, который тебе так нравится, найти тот спортивный уровень, который тебе хотелось бы иметь, найти хорошую квартиру, научиться новым кулинарным рецептам и т. д…»

Чтобы ваши клятвы были эффективными, они должны быть

  1. Будьте персонализированы: попытаться найти приветствия, соответствующие лично тому, к кому вы их адресуете. Не желай всем одинаковых обобщений. Чем более персонализированы они, тем больше вероятность того, что они эмоционально коснутся заинтересованного человека.
  2. Быть достижимым для человека: разумнее сформулировать пожелания, на которые человек имеет возможность повлиять. «Успехов пробежать 10 км без остановки, отличных поездок и хорошего времяпрепровождения с детьми» будет эффективнее, чем «Желаю тебе выиграть в лотерею и поменьше работать». Почему ? Ну потому что в первых обетах человек имеет некоторый контроль над ними и может действовать в их направлении. Ваши пожелания подтолкнут ее к действию. Во-вторых, человек не имеет реальной власти над этими желаниями. и поэтому она не будет побуждена действовать и можно только оставаться пассивным, надеясь, что они сбудутся.

Зачем делать это упражнение?

Иметь благие намерения и сообщать о них другим — значит обмениваться позитивом с близкими. Это также позволяет покажите нужным людям, что вы знаете, чего они хотят (например, когда вы дарите именно тот подарок, который хотел человек) и их обозначьте свою поддержку в их проектах. Эти пожелания также могут вдохновляйте своих близких и мотивируйте их совершать новые открытия и реализовывать новые проекты. Заканчивать, сам факт «загадания желания» дает надежду на то, что оно однажды сбудется, какие может быть достаточно, чтобы мотивировать человека и заставить его сохранить веру в проект что она предпринимает. Вера в свой успех — самый эффективный первый шаг к его осуществлению.

С Рождеством !

Желаю вам отличного курортного сезона! Ваши посещения этого сайта и отзывы, которые вы мне даете, являются лучшим подарком, который вы можете мне сделать! я желаю тебе чтобы ваши проекты на 2017 год сбылись, что ты уходишь всегда больше места для позитива и меньше места для суждений, самоуничижения и всего негатива, который вас окружает.

Похожие записи