Я хотел предложить больше, чем статьи в блоге и таким образом предоставить слово представителям сектора здравоохранения, а также людям с нетипичным жизненным циклом. чтобы проиллюстрировать живыми примерами личностное развитие и другие темы, к которым я обычно обращаюсь.
Мирей Режис руководитель проекта и психолог сектора профилактики алкоголизма франкоязычного Голубого Креста, согласилась ответить на несколько моих вопросов:
Здравствуйте, Мирей! Вы активно работаете в сфере укрепления здоровья, можете ли вы рассказать нам о своем прошлом и вашей нынешней профессии?
Во время учебы в области психологии у меня была возможность экспериментировать в психиатрии, а затем в области профилактики табакокурения. После получения степени магистра в области клинической психологии и психологии здоровья я работал менеджером проекта в Croix-Bleue Romande, где я отвечаю за предотвращение рисков чрезмерного употребления алкоголя. Параллельно веду деятельность как независимый психолог.
Не могли бы вы в нескольких словах изложить свое видение укрепления здоровья?
Для меня укрепление здоровья состоит в информировании населения о передовой практике, связанной с улучшением здоровья. Речь идет о расширении прав и возможностей групп и отдельных лиц путем предоставления ключей для улучшения их физического и психологического здоровья адаптированным и простым способом.
Как вы интегрируете это видение в свою повседневную жизнь?
Ежедневно я стараюсь давать окружающим мотивирующую информацию для поддержания хорошего здоровья и применять свои собственные рекомендации в отношении спорта, питания и риска, особенно в отношении психоактивных веществ.
Каковы были ваши мотивы работать в этой сфере?
Я хотел расширить свои знания о передовой практике, чтобы вести здоровую и сбалансированную жизнь и иметь возможность улучшить общее состояние здоровья групп людей или целевых групп населения, как мы говорим на жаргоне профилактики.
Каковы текущие проекты на будущее?
Сектор профилактики франкоязычного Голубого креста будет присутствовать на многих фестивалях во франкоязычной Швейцарии со стендом профилактики, а иногда и безалкогольным коктейль-баром. Balélec, Baleinev, les bogs romands и Paléo — вот те мероприятия, в которых мы принимаем участие.
В то же время я продолжаю тренировать различных игроков, связанных с алкоголем; а именно молодежь, продавцы алкоголя и организаторы демонстраций. Также проводятся контрольные закупки, чтобы подвести итоги продажи алкоголя несовершеннолетним в некоторых кантонах.
Наконец, я готовлюсь принять участие в профилактической кампании, основанной на общении и социальных сетях, чтобы ежедневно охватывать молодежь. Как и вы на сайте www.betterme.ch, мне кажется, что современное общество должно использовать технологии для распространения информации о здоровье.
С какими трудностями вы сталкиваетесь при организации профилактических кампаний?
Профилактика направлена в первую очередь на молодых людей, более того, профилактика в Croix-Bleue romande направлена на людей в возрасте от 14 до 25 лет. Однако характерной чертой этого поколения является сосредоточенность на настоящем моменте, здесь и сейчас, не заботясь о будущем. Так как алкоголь и сигареты имеют отсроченное вредное воздействие, иногда трудно говорить с ними о последствиях. долгосрочный на здоровье, потому что молодые люди не чувствуют беспокойства.
Каковы будут ваши рекомендации по питью?
Известно, что подростки ищут свои пределы, проводя всевозможные эксперименты, поэтому я не думаю, что слишком строгое и ограничительное сообщение адаптировано к этому процессу идентичности. Если имеет место употребление алкоголя, оно должно быть ответственным и подходящим как для самого человека, так и для окружающих.
Также не пейте чрезмерно, не слишком регулярно и не слишком быстро. Важно чередовать потребление с безалкогольными напитками, а также не садиться за руль после употребления алкоголя.
Вообще говоря, я бы рекомендовал не злоупотреблять алкоголем, табаком, сахаром, солью и даже не превышать скорость на дороге, а регулярно заниматься физическими упражнениями.
Куда вы можете обратиться, если хотите поговорить о своем потреблении или получить какую-либо информацию по этому вопросу?
Croix-Bleue romande находится в Chavannes-Renens и приветствует всех, у кого есть вопросы и проблемы, связанные с алкоголем. Для получения информации или записи на прием можно позвонить по телефону 021 633 44 33.
Для внимательного прослушивания и полной анонимности линия SOS по алкоголю доступна 24 часа в сутки по телефону 0848 805 005.
Вы упомянули ранее о своей внештатной деятельности и некоторое время назад рассказали мне о проекте «Walk & Talk», не могли бы вы рассказать нам о нем немного больше?
Этот проект состоит из качественной профессиональной поддержки, сочетающей различные терапевтические подходы и преимущества прогулок на природе.
Во время сеанса Walk & Talk клиент и его психолог разговаривают, идя бок о бок. Эта концепция близка моему сердцу, как благодаря моему обучению, так и моей привязанности к своему региону, поэтому я очень рад возможности предложить эту терапевтическую альтернативу всем, кто заинтересован.
Дополнительную информацию можно найти на сайте www.walk2talk.ch или на странице Facebook.
Этот сайт называется BetterMe, как вы становитесь немного лучше каждый день?
Я стараюсь делать то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо психологически и физически: вкладываюсь в свою работу, чтобы достичь профессиональных результатов, разговариваю с родственниками или новыми людьми, чтобы чувствовать себя окруженным, удовлетворяю свое любопытство, ем то, что делает меня счастливым, не злоупотребляя этим, вкладывая вещи в перспективу и поиск решений проблем, чтобы снять стресс, а иногда и выделить для себя привилегированные моменты, чтобы отключиться, в частности, занимаясь активным отдыхом.
