Люди, спешащие увидеть быстрые результаты во время серьезных изменений, часто пытаются обойти этапы ранней разблокировки, прыгая прямо в действие. Это немаловажно. Например, вы принимаете решение бросить курить. В одночасье, не задавая себе лишних вопросов, выкурив последнюю сигарету, вы принимаете меры. Через несколько часов нехватка быстро ощущается. Ты продержишься несколько дней. Ты чертовски нервничаешь. Вы вызываете кошмар у окружающих, которые абсолютно не виноваты в вашем пристрастии к никотину. Через неделю приходит ужин с друзьями. Вы выпили немного. Вы каким-то образом сопротивляетесь искушениям, которые вам предлагают. Но желание сильнее всего. Вы берете сигарету просто для удовольствия, потому что говорите себе, что можете бросить, когда захотите. В середине следующей недели вы купили пакет. Вы уже не знаете, как обходиться без него. Ты снова зависим от никотина. Как этот шаблон резонирует с вами? Сколько раз вы откладывали цель, которую поставили перед собой? Почему большинство ваших целей никогда не достигаются?
Бросить себе вызов относительно легко для многих людей. С другой стороны, постановка цели, приверженность к ней, возложение на себя ответственности и понимание причин, побуждающих их действовать определенным образом, требует значительных усилий по исследованию и глубокому пониманию того, кем они являются на самом деле, чтобы иметь возможность решительно повернуться к позитивному будущему, движимому действием. Им очень часто бывает трудно запустить настоящий процесс самоанализа в поисках смысла через вопрошание, которое выдвигает на первый план их глубокое существо и, следовательно, расстраивает их систему ценностей и убеждений.
Причины, побуждающие кого-то курить, никогда не бывают одинаковыми у разных людей. У молодого человека курение сигареты может скрывать форму независимости от родителей или общественное признание от окружающих и образ, который они хотят создать о себе, не говоря уже о стрессовой ситуации, вызванной учебой и экзаменами. У взрослого он также может скрывать источник сильного стресса, а также одиночества или даже потребности в общении, которую мы разделяем с друзьями в момент веселья. Способность определить и понять причины, которые заставляют человека курить, может очень помочь ему во время отказа от курения.
Понимание ваших потребностей, ваших убеждений и ваших блокировок может вызвать большие страдания, когда вы пытаетесь обнаружить свое текущее поведение. В частности, ваши самые темные взгляды, те, которые причиняют вам боль или те, которые вредят счастью других: ваших коллег, ваших друзей или членов вашей семьи. Тогда больно заглянуть внутрь себя и осознать свою ответственность по отношению к диапазону ваших слов и ваших действий. Вот почему очень немногие люди принимают решение определить коренные причины собственного поведения и несчастья. Они убеждают себя, что это слишком болезненный опыт для них самих. Что еще хуже, они совершенно не осознают этого и остаются в плену паттернов, которые преследуют и уничтожают их.
До тех пор, пока индивидуум не осознал свою заинтересованность в мобилизации для действий по изменению, он будет оставаться в лучшем случае пассивным, часто вступая в сопротивление. В большинстве случаев это проявляется в словесных или поведенческих возражениях. Такие проявления, как бегство, избегание, инерция, отрицание, гнев, саботаж, торг или даже манипуляция, являются психосоциальными рисками и затем становятся защитой. : когда агрессивный супруг не осознает степень своего словесного или физического насилия до тех пор, пока это не приведет к серьезным последствиям для его семьи, когда человек не видит глубины дисфункции в своих отношениях до тех пор, пока его партнер не скажет ему, что хочет их прекратить или когда человек не осознает ухудшения своего здоровья, пока не станет серьезно больным.
Без серьезного осознания своего поведения и своих эмоций новые инициативы, которые вы предприняли, быстро терпят неудачу, как только возникает препятствие, настолько, что вы демонстрируете форму отстранения и быстро сдаетесь перед лицом возникающих препятствий. стоять на вашем пути. Результат — возврат к исходной точке. Сделанное изменение является лишь тенью самого себя, иногда всего лишь через несколько дней.
