Фругиворизм — это совершенно неполноценная диета для организма.
SLIM: Давайте остановимся на еде и поговорим о модных диетах: кетогенный, палео и плодоядный!
Что вы можете сказать нам об этом?
ДЖЕРЕМИ: Хорошо, мы начнем с нажатия на плодоядный потому что я сам был…
Повторяю, фруктоворизм, и это также название одного из моих видео:
Это бомба замедленного действия!
Есть люди, которые впадают в плодоношение и сломается через несколько месяцев а для других это может занять несколько лет!
Люди, у которых на это уходит несколько лет, как правило, живут в теплых краях, где нет необходимости слишком греться зимой, занимаются спортом, имеют хорошую генетику,
Часто они не работают или не имеют стрессовой офисной работы, живут очень «холодно», очень расслабленно, едят органические, сырые продукты, которые не перерабатываются, не курят,
короче они люди кто ведет здоровый образ жизни и прослужат дольше!
В то время как есть и другие люди, например, парижанин, который два часа в пробках каждый день борется, у которого напряженная офисная работа, который не занимается спортом и который обедает каждый день, бутерброд Sodebo,
Для него плодоядная диета может привести его в гроб за несколько месяцев…
В зависимости от его генетики это может произойти очень быстро!
Фруктовизм очень прост: отсутствуют аминокислоты и незаменимые жирные кислотыкоторые поэтому необходимы!
Есть по крайней мере пятнадцать питательных веществ, которые вы не можете найти во фруктах, поэтому эта диета — катастрофа для здоровья!
Это диета, которую НЕ РЕКОМЕНДУЮ НИКОМУ!
После этого, если вы хотите попробовать плодоношение в течение дня или недели, почему бы и нет…
Но как часть лечения это возможно…
Но в долгосрочной перспективе мне кажется невозможным!
В чем преимущества модных диет: палео, мясоед, кетогенная…
Затем все, что более модно, все, что палео, плотоядные, кетогенные, это очень хороший вопрос, так как я сам еще толком не решил…
Для меня это уже блоки питания, где мы собираемся сделать шаг навстречу его здоровью!
В палео вы идете убрать зерновые и бобовые какие катастрофы!
хлопья для меня это наркотик 21 века в плане еды…
Макароны и хлеб убивают медленно, они не убивают вас за один или два года, они убивают вас через тридцать, сорок лет, и когда вы это понимаете, уже слишком поздно!
Палео, плотоядный, кетогенный вы часто убираете крупы и бобовые, поэтому Вы уже делаете большой шаг к своему здоровью…
Если вы палео, плотоядный, кетогенный, со склонностью к животным, то вы вернете масса микроэлементов так вы действительно принесете массу пользы своему организму!
Затем, в зависимости от того, что люди делают, потому что, очевидно, некоторые из них делают глупости…
Например, когда вы переходите на кетогенную диету, когда всю жизнь привыкли есть макароны, и вдруг вы переходите на ноль граммов углеводов,
Очевидно, для тела, переход сложный!
Я так думаю ты должен идти медленно мелкими штрихами и во всяком случае мое мнение об этих новых диетах вполне положительное, хотя, на мой взгляд, с плотоядной диетой все же надо быть осторожнее, потому что я со своей стороны не очень в нее верю…
Целый день ешь только мясо, Мне все еще трудно в это поверить!
Как сделать переход на диету более подходящей для ваших нужд?
Я советую всегда стараться мало-помалу и всегда, как вы указали, смотреть на свое тело, быть внимателен к своим чувствам:
«Что я чувствую?»
И там, бдительность требуется, потому что необходимо учитывать три временных курсора:
- Суд терме
- Средний срок
- Долгосрочная
Если вы посмотрите только один из трех, он не успеет!
Например, с плодоядностью вы можете чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, потому что если ты всю жизнь ел только дерьмо и два дня ты ешь только бананы,
Конечно, вы почувствуете себя лучше и вы можете сказать себе:
«Ах, я нашла идеальную диету!»
Однако через две недели у вас будет потерял пять фунтов мышц… !
Поэтому мы должны быть бдительными, принять краткосрочное, среднесрочное и долгосрочное видение, чтобы экспериментировать и наблюдать за широким спектром!
Но я, в свете того, что я обнаружил сегодня, я все еще думаю, что есть определенные принципы, возникающие…
Диета, богатая микроэлементами, — это диета, не слишком богатая углеводами со всеми злаками и бобовыми!
Как только вы отложите их в сторону, вам будет трудно получать достаточное количество углеводов, потому что во фруктах углеводов не так уж много, есть немного овощей, есть мед и тому подобное, есть картофель и сладкий картофель, но вы каждый день тоже есть не буду…
Так вот, у нас мало принципов что выходит так!
Спасибо за внимание!
Изобилие и благодарность,
