Никогда не бывает лифта к успеху. Успех — это сумма маленьких усилий, повторяющихся изо дня в день, которые превращаются в привычки.
Это называется «методом маленьких шагов».. Этот подход полон преимуществ, потому что он позволяет вам плавно достигать своей цели, не впадать в уныние, когда вы сталкиваетесь с целью, которая кажется вам непреодолимой, и развивать вашу уверенность в себе, доказывая себе, что вы можете справиться с новыми проблемами, которые пока теперь казалось выше ваших способностей.
Этот метод малых шагов был принят в японских компаниях после Второй мировой войны для возрождения японской экономики. Это называется метод Кайдзен: состоит из «кай», «изменения» и «дзэн», лучшер. Идея кайдзен не просто «лучшее изменение», а постоянное и непрерывное совершенствование. Вопрос не в изменении ради изменения, а в изменении, чтобы стать лучше.
Хотя этот процесс зародился в промышленности, на самом деле это образ мышления, который можно применить как к корпоративному миру, так и к каждому из вас в вашей жизни для достижения целей, которые вы перед собой поставили.
Ключ к кайдзен также заключается в желании не торопиться. Это полная противоположность радикальному и плохо подготовленному изменению типа «революции». Прежде всего, это вопрос того, как избежать хорошо известной ловушки, которая заключается в том, чтобы начать с максимальной скорости, очень быстро выдохнувшись.
Помните, просто подумайте о хороших новогодних обещаниях, которые редко длятся более двух-трех недель или которые никогда не начинаются для некоторых людей, так что груз кажется трудным для преодоления.
Ваш мозг с подозрением относится к внезапным изменениям, которые он интерпретирует как потенциальную опасность, и отвергает их.. Стресс и тревога берут верх над ожидаемыми преимуществами новых привычек. Поэтому неудивительно видеть быстрый отказ.
Поэтому для развития предпочтительнее разбить амбициозную цель на небольшие, легко выполнимые задачи, которые с меньшей вероятностью вызовут известное сопротивление изменениям и которые могут даже, наоборот, вызвать у вас удовлетворение. Ваш мозг вполне способен воспринимать новизну и даже интегрировать ее благодаря повторению небольшой информации, передаваемой на очень регулярной основе.
Таким образом, секрет успешного изменения, по-видимому, заключается в справедливом балансе, который позволяет вам вводить новшества, не удивляя и, следовательно, не воздействуя на вашу нервную систему. Это именно то, что предлагает метод малых шагов. В совокупности небольшие привычки или небольшие действия, предпринимаемые день за днем или неделю за неделей, в конечном итоге преображают вашу повседневную жизнь и приближают вас все ближе и ближе к вашей цели.
