Впервые одиночество пересекло мой путь через несколько месяцев после переезда в маленькую квартиру. После гордости полета на собственных крыльях из семейного гнездышка в начале моей полицейской карьеры меня поразила реальность. Несмотря на то, что у меня были близкие друзья и семья, я не осмеливался звонить им, опасаясь их побеспокоить или зная, что они заняты своими маленькими детьми. Когда я не был на работе, я жил один, я ел один, я ходил тренироваться или бегать один, я проводил вечера один в своих маленьких 3 ½, и моим единственным источником привязанности был мой кот, который был далеко не ласковым. тип, а скорее сварливый тип!
Я до сих пор помню тот вечер, когда я уже не мог больше терпеть этого одиночества, тяготившего меня несколько месяцев. У меня была длинная полоса отпусков после 7 ночей работы. Шесть дней и вечеров ни с кем не разговаривая. Некоторые дорого платят за уединение такого типа, чтобы перезарядить свои батареи на природе, но я не просил уединения, чтобы составить мне компанию и стать неотъемлемой частью моей жизни. Сидя на полу в луже слез, я взяла телефон и позвонила в службу поддержки сотрудников. Бедняга разговаривал по телефону, он так плохо меня понимал, что я плакала. Я посоветовался несколько раз и понял, что должен осмелиться сделать первые шаги и преодолеть свой страх беспокойства. Мне приходилось брать трубку и предлагать развлечения друзьям и, прежде всего, не принимать это на свой счет, если они не могли. Итак, я начал выходить на улицу и, к удивлению, однажды Купидон поработал надо мной.
Этот эпизод одиночества заставил меня понять, что мы можем чувствовать себя одинокими, даже если это не так. Поэтому я не могу представить страдания тех, у кого нет семьи, друзей или коллег. Мое сердце выходит к вам, если вы находитесь в этой ситуации. Все время чувствуя себя одиноким, впереди темные, грустные и скучные дни. Это ощущение неважности для других. Это подвергает сомнению себя, это теряет уверенность в себе, поэтому мы не осмеливаемся сделать первые шаги, чтобы разрушить свое одиночество. Имея низкую самооценку, мы считаем себя неинтересными и никчемными, поэтому остаемся дома… и так формируется порочный круг социальной изоляции.
Сегодня я больше не страдаю от одиночества, имея привилегию находиться в окружении супруга (тоже милиционера! Конечно, как в популярном шоу 31-й район. Кстати, мы были героем из их передач о моей жертве поддержать собачий проект ) и двое замечательных детей. Но мои отношения с одиночеством еще не закончились. Имея очень мало времени в одиночестве, чтобы перезарядить свои батареи из-за работы, ежедневной рутины, детей, я теперь часто жажду побыть в одиночестве. Удивительно, не так ли?! Я ищу ее, чтобы иметь драгоценное время для меня, и она приветствуется, когда мы наконец найдем ее. Какой поворот вы говорите!
Теперь, когда одиночество больше не является для меня бременем (но я не застрахован от того, что оно снова станет таковым, как и никто другой), я не безразличен к его присутствию. Когда я жил в деревне, многие из моих соседей жили одни, и я никогда не видел, чтобы они принимали гостей. Поскольку я знаю, что одиночество давит еще тяжелее в праздничный сезон, я готовила им маленькие сладкие кусочки, и мы с моими детьми бросали их на порог, чтобы они знали, что кто-то думает о них. Когда я в то время был в патруле в качестве полицейского, я очень часто работал во время праздников. Когда я видел одиноких людей, пьющих кофе и читающих газету в Tim Hortons на Рождество или Новый год, мое сердце сжималось, когда я видел их по прошествии времени.
После смерти моего отца несколько лет назад я также опечален внезапным одиночеством моей матери. Даже если ее три дочери стараются звонить ей и ездить к ней как можно чаще, реальность такова, что мы все очень заняты метро – работой – сном и болячками детей, а также всеми своими делами. Мы не можем дать ему столько времени, сколько хотелось бы. Она начинает стареть и все меньше и меньше осмеливается выходить из дома, чтобы увидеться с людьми. Я знаю, что не должен чувствовать себя виноватым за то, что не смог уделить ей больше времени, или за то, что звоню ей в спешке между приготовлением бутербродов, но жизнь идет своим чередом, и это реальность многих людей, родителей детей сегодня. Тем не менее, я чувствую себя плохо, даже если я делаю все, что могу.
Вот к чему подводит итог моя любовь-ненависть к одиночеству. В последние годы она была скорее другом, чем плохим товарищем. Но кто знает, может быть, в старости она будет ко мне более настойчива и неприятна.
Возможно, теперь вы лучше понимаете, почему, когда пришло время переориентировать мою карьеру, идея предложить услугу «Веб-друзья» пришла ко мне совершенно естественно. Я всегда желаю быть полезным другим и внести позитивный вклад в их жизнь.
Год назад, когда я проходил онлайн-курс по гуманизации (наконец-то!) цифровой эпохи, слово «веб-друг» внезапно пришло мне в голову, когда мы имели дело с совершенно другой темой. Я поставил видео на паузу, чтобы подумать о том, что это значит, так как я еще не понимал, куда я хочу пойти.
И вдруг все стало ясно моим глазам от души. Для меня, кто всегда хочет иметь значение для других, но не посредством моей карьеры полицейского; для меня, кто все еще хочет обеспечить комфорт (точно так же, как я делал это в качестве сержанта детектива для жертв сексуального насилия с моей собакой поддержки), но из дома (заботиться о своем здоровье); Для меня, которая хочет, чтобы другие извлекали пользу из моей чувствительности и моей способности эмпатически слушать, стать веб-другом было откровением. Это придало новый смысл всему, что я испытал за последние несколько лет.
Но что такое веб-друг Мелани, спросите вы меня? Это я со всей своей доброжелательностью, как хороший друг, предлагаю людям, страдающим от одиночества, дружеские встречи онлайн (Zoom или старый добрый телефон), приватно или в группах.
Цель состоит в том, чтобы скрасить их темные и грустные дни. Я надеюсь, что после наших встреч люди почувствуют облегчение от тяжести своего одиночества, что они хорошо проведут время, когда их выслушают и поймут. Потому что часто просто разговор приносит много пользы, верно? Мы обсуждаем темы, которые их интересуют, волнуют их, текущие события, их историю и мою. Мы вместе видим, как сломать это одиночество с помощью решений, адаптированных к их потребностям.
Обратите внимание, что это вовсе не служба неотложной помощи или терапевт, а чуткое и уважительное выслушивание того, через что вы проходите, как сделал бы хороший друг. А так как я не терапевт, то мои услуги стоят намного дешевле! (но не заменяйте их при необходимости)
Вот так и начались мои приключения в Интернете! Я всегда удивляюсь, как такая простая идея может быть настолько эффективной. Когда я слышу, как мои веб-друзья (клиенты) говорят мне, что им стало лучше после общения со мной, я парю от счастья.
Вы пробовали советы, содержащиеся в моем буклете, чтобы сломать свое одиночество, чтобы противостоять его вредному воздействию на ваше физическое и психическое здоровье? (Вы можете найти его на моем сайте. Если вы еще не скачали его, вот ссылка:) Нет? Еще нет? Потом? Я понял тебя! Нелегко выйти из своей зоны комфорта и трудно внести изменения в свою жизнь, когда наша уверенность и самооценка не на высоте.
Не знаю (но я уверен, что вы уже знаете), что если вы не позаботитесь о себе, ситуация не улучшится. Игнорировать свои нужды, неудобства, страдания, пренебрегать своим физическим и душевным здоровьем, думая, что это пройдет, что он способен это выдержать, что он стал сильным (старый полицейский менталитет) — это просто перелопачивание. Снежный банк будет только больше, чтобы справиться с ним позже. Очень жаль говорить вам. Я говорю вам это так, потому что я кое-что знаю об этом! Делюсь с вами еще одним маленьким кусочком своей жизни, чтобы вы не совершали тех же ошибок, что и я… и четыре раза, а не одну! Да, иногда у меня свиное лицо… (плохой каламбур из-за старого шрифта )
Когда мы отказываемся прислушиваться к предупреждающим сигналам, которые посылают нам наше тело и наш разум, они гарантируют, что однажды вы больше не сможете пренебрегать ими и у вас больше не будет возможности их слушать. Часто бывает слишком поздно, и когда приходит болезнь, мы понимаем, что не позаботились о себе. По крайней мере, это мой опыт.
Тело и голова начинают свои предупреждения шепотом: «Пст, мы тут начинаем немного уставать, тебе нужно немного отдохнуть» или даже «Давно ты никого не видел, было бы пора немного выбраться. «После этого, проигнорированные, они будут говорить с нами немного громче и дать нам второе предупреждение: «Ну, я поймал вас на хорошей простуде, чтобы вы немного помедленнее» или «Вот хороший сеанс слез, чтобы вы поняли что вы должны говорить и видеть людей. А если вы будете упорствовать и подпишетесь об отказе от их притязаний, то через несколько месяцев или несколько лет они выберут болезнь из медицинского словаря и скажут вам: «Мы же вам говорили, теперь у вас больше нет выбора заботиться о себе и послушай нас сейчас».
Для меня это был ревматоидный артрит, две депрессии и посттравматическое стрессовое расстройство. Мое тело и мой разум очень надеются, что теперь я понял, как важно их слушать, расставлять приоритеты и относиться к себе мелкой луковицей (для французов это выражение из Квебека, означающее: относиться с особым вниманием). Они не дают мне долго терпеть стресс и усталость, иначе бастуют и проявляют симптомы. Наконец-то я начинаю понимать их сообщения…
Все это, чтобы сказать вам, чтобы вы заботились о себе. Вы самый важный человек в своей жизни. Осмельтесь выйти из своей зоны комфорта, чтобы сломать свое одиночество. Попробуйте советы, которые могут быть применимы к вам в моем буклете. Обратитесь к ресурсам сообщества. Начните с очень маленького шага и увидите, как перед вами откроются двери. Маленький шаг придаст вам уверенности, чтобы позже сделать больший шаг и так далее. Не ждите уверенности в себе, чтобы что-то сделать, все наоборот! Именно в действии мы обретаем уверенность в себе. Я тоже кое-что об этом знаю!
Если вы испробовали несколько способов борьбы с одиночеством или ни один из них вам не подходит, я приглашаю вас хотя бы попробовать встретиться со мной в качестве веб-друга. Не забывайте, вы имеете право на бесплатный, ни к чему не обязывающий звонок после этого. Я убежден вне всяких разумных сомнений (все еще остатки полиции во мне… ), что вы отлично проведете время в моей компании.
Я приглашаю вас присоединиться к нам в моей частной группе поддержки Facebook Your Web-friend Mélanie. Эта группа стремится быть доброжелательной, уважительной, позитивной и местом обмена для тех, кто живет с одиночеством или кто хочет читать тексты, вдохновляющие их личное путешествие.
Ваш веб-друг Мелани
