Я хотел поделиться с вами на этой неделе осознанием, которое я хотел бы сделать несколькими годами ранее. Если моя история может помочь вам осознать, что я сделал, и позволить вам увидеть некоторых людей по-другому, я говорю себе, хорошо, миссия выполнена!
Вы наверняка уже сталкивались с кем-то, кто раздражал вас или действовал вам на нервы! Твои глаза вращались вверх ногами, когда ты видел, как она приближается, и ты искал способ сбежать? Мне да во всяком случае. Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди так на вас влияют?
Когда я начинал свой последний тренинг по коучингу, планировалось, что каждого из учеников будет тренировать мастер-коуч, чтобы продолжить наше личное путешествие и испытать на себе инструменты и техники, которые мы будем использовать с нашими будущими коучами.
Поскольку вы не можете изменить то, о чем не знаете, мой мастер-коуч помог мне осознать несколько вещей, в том числе мою серую зону, чтобы позволить мне развиваться.
Она спросила меня, есть ли кто-то, кто раздражает меня, когда я вижу ее. Сразу вспомнился бывший коллега.
Затем она спросила меня, что она на самом деле делает, что может меня сильно раздражать. Я сказал ей, что она занимает много места, что она говорит громко, что ее можно услышать по пятам, что она рассказывает обо всех своих проблемах тому, кто хочет ее услышать, что она говорит вслух то, что думает, не беспокоясь. о мнениях других и критиковал начальство, не предлагая решения.
Мой тренер тогда сказал мне, что часто нас раздражает в других то, чего мы себе не позволяем. «Когда ты, Мелани, занимаешь место, громко разговариваешь, высказываешь свое мнение и смеешь критиковать других? »
Ух……… И бац по зубам! Она нашла серую зону.
Когда мы очень молоды, наш рептильный мозг, чья роль заключается в обеспечении нашего выживания, быстро понял, что для того, чтобы о нас хорошо заботились, чтобы быть принятыми взрослыми, мы должны адаптировать свое поведение, чтобы угодить им и, таким образом, не быть отвергнутым. Это инстинкт, который вступает в игру бессознательно. И поэтому в детстве мы будем нравиться, чтобы «выжить» и быть любимыми.
Таким образом, мы начинаем подавлять или подавлять эмоции, импульсы, отношения, поведение или аспекты нашей личности, чтобы соответствовать ожиданиям взрослых. Мы хороним все это и прячем в тени нашего бессознательного.
Когда мы достигаем совершеннолетия, эта скрытая часть нас хочет проявиться, потому что это неотъемлемая часть нашей личности. Если мы не приручим его, если мы не примем его или, что еще хуже, продолжим игнорировать его, эта серая зона будет только продолжать давить на нас, и мы будем чувствовать себя все хуже и хуже.
Если моя коллега и раздражала меня, то меня больше раздражало то, что она позволяла себе поведение, которого я себе не позволял. Это не имело к нему никакого отношения.
Затем мой тренер попросил меня найти качества или преимущества в ее поведении. Мне казалось, что она была уверена в себе, не заботилась о суждении других, осмелилась заявить о себе и выразить свои потребности.
Так я понял, что все эти годы я не позволял себе этого и что подсознательно это меня расстраивало. Теперь, когда я вспоминаю эту коллегу, она больше не оказывает на меня никакого влияния, и я даже питаю к ней некоторую привязанность.
Когда мы работаем над повышением нашей самооценки, есть часть, посвященная тому, чтобы лучше узнать себя, и осознание наших серых зон необходимо для того, чтобы стать более целостным человеком, а также для принятия себя. Цель не в том, чтобы быть совершенным, а в том, чтобы быть полным!
Так постепенно я выхожу из своей скорлупы, приручаю свою тень и именно поэтому смог сказать официантке, что мои блины остыли. Осмеливаясь сказать ему, я учусь самоутверждаться и называть свои потребности, а это очень ценная информация, которая позволяет ему улучшать качество обслуживания в ресторане! Выгодный обмен!
Итак, вы знаете свои серые зоны? Как вы можете принять их и интегрировать в свою жизнь, чтобы стать более целостным человеком?
Если тема вас интересует, приглашаю прочитать книгу Жана Монбукетта: Приручи свою тень
Если вам нужна помощь в приручении вашей тени, я здесь, чтобы помочь!
