Если вы устали от своей повседневной рутины и ищете способы сломать ее, эта статья для вас.
Недавно я воспользовался возможностью поехать в Канаду на 6 месяцев, чтобы открыть для себя эту прекрасную страну и провести свободное время. отразить свою тренерскую деятельность а также продолжай тренировать меня (я особенно добавляю гипноз в свою практику), чтобы предлагать своим клиентам еще более качественный сервис. После первых двух недель я решил попробовать новые виды деятельности о которых я бы никогда даже не подумал (например, о йоге или пилатесе). я тоже посещал конференции принадлежащий импровизационные матчи и старается заполнить все свои выходные экскурсиями на природе.
Вот тогда ко мне пришла мысль: почему бы мне не заниматься всеми этими видами деятельности, когда я нахожусь в своей стране? Ни одно из этих занятий, которые я нахожу столь полезными, не характерно для Канады, и тем не менее я практикую их только здесь…
Это заставило меня задуматься о средство сломать рутину, когда мы поглощены нашей повседневной жизнью. Ответ, который быстро пришел в голову, был:
Ведите себя как турист в своем городе!
Вот несколько идей, как (по-новому) открыть для себя свой город и добавить что-то новое в свою повседневную жизнь:
- начать с купите путеводитель по вашему региону. Интересуйтесь историей своего города, своей страны, ее традициями, культурой, гастрономией. Узнайте о туристических достопримечательностях вокруг вас, и вы, вероятно, обнаружите, что знаете о них очень мало. Вы также можете пригласить иностранных друзей на выходные, чтобы показать им свой город.
- Внимательно следите за событиями, происходящими в вашем городе. Культурные календари, такие как eventbrite.com или даже функция «события» на Facebook, позволяют вам узнавать обо всем, что происходит вокруг вас. Это отличный способ выйти из «зоны комфорта», потому что вы откроете для себя то, о чем никогда бы не услышали от своего круга друзей или из ваших обычных мест.
- Действуйте так, как будто вы только что прибыли в свой город и вам нужно создать новый круг общения. Предложите вашим коллегам пойти выпить после работы, быть открытыми для обсуждения с незнакомыми людьми, использовать любую возможность, чтобы познакомиться с людьми. Вы также можете посещать сетевые мероприятия или использовать такие сайты, как «meetup.com», для участия в групповых мероприятиях.
Измените свою рутину
«Рутина» очень часто имеет негативную коннотацию, но на самом деле это что-то очень структурирование, которое необходимо для нашего правильного функционирования. Нам было бы очень больно жить без ориентиров и каждый день заново изобретать свою повседневную жизнь. Проблема на самом деле не в рутине, а в действиях, которые ее составляют. Поэтому я предлагаю вам небольшое упражнение, чтобы ты помочь сформировать свой идеальный распорядок дня.
Представьте, что вы попадаете в страну, где вы никого не знаете и у вас нет работы. Какие первые действия вы хотели бы организовать? Подумайте обо всех сферах, которые структурируют вашу жизнь: круг общения, работа, волонтерство, спорт, хобби, культура и т. д.
Представление о том, что вы находитесь в стране, где вы никого не знаете, также позволяет вам сделайте «чистый лист» всего вашего прошлого опыта и того образа, который сложился о вас у людей. Представьте, что вы совершенно незнакомы всем, кого встречаете… какой образ вы хотели бы отправить им в ответ и что вы хотели бы рассказать им о своей деятельности?
Найдите время, чтобы представить какой будет ваша новая повседневная жизнь, а затем сравните ее с вашей нынешней жизнью. Каковы различия? Какой важной для вас областью вы в настоящее время пренебрегаете?
Как только сравнение будет сделано, постарайтесь максимально приблизить свою текущую повседневную жизнь к воображаемой и вести себя так, как будто окружающие вас люди никогда раньше не встречали вас. Это позволит вам восстановить контроль над своей жизнью и стереть предвзятые представления, которые вы или окружающие вас люди формировали годами.
А если вы хотите узнать больше статей о выработке новых привычек и действий, прочтите статьи «Заставьте себя цвести, как ваши растения» и «Как превратить успех в привычку».
