Прочтите эту статью, чтобы узнать, как сделать успех привычкой!
Я опираюсь на в течение некоторого времени книги о медитации и вытащил Цитата, которая привлекла мое внимание: «До просветления руби дрова, носи воду. После просветления руби дрова, носи воду» («До просветления руби дрова, носи воду. После просветления руби дрова, носи воду»). Этот дзен пословица обосновывает мысль о том, что когда мы достигаем одной из наших целей (в данном случае просветление), не забывай как мы туда попали и очень важно продолжать жить, как прежде, увековечивая самые простые и элементарные действия как в этом случае, рубить дрова и носить воду.
Трудовая этика, чтобы превратить успех в привычку
поскольку независимый психолог и коучэта фраза особенно затронула меня, потому что она прекрасно передает мою трудовая этика : каким бы ни был результат моей работы, я встаю и продолжаю свои усилия, уделяя внимание простым, но тем не менее важным задачам. Руби дрова, носи воду.
Но мы также можем использовать эту фразу, чтобы провести параллель с миром знаменитостейсреди певцов, актеров или спортсменов высокого уровня. Примеров предостаточно людей, которые познали славу, прежде чем погрузиться в проблемы с деньгами, наркотиками, алкоголем и т. д.
Например, я недавно смотрел фильм «Каменные руки» прослеживая жизнь Панамский боксер Роберто Дуран, который прекрасно иллюстрирует философию «руби дрова, носи воду». В детстве его тренер «Пломо» пошел искать его в тюрьме после того, как он совершил мелкое преступление, и сказал ему, что он согласен стать его тренером, но что он сам вернет его в тюрьму, если Роберто Дюран когда-нибудь свернет с правильного пути.
Спустя годы, завоевав многочисленные титулы, Дюран набрал вес, начал поддаваться радостям денег, алкоголя и женщин и мягко отвернулся от своей первой страсти: бокса. Пломо, чтобы вернуть его к соревнованиям и вернет ему ярость к победе, вернет его в его популярный район в Панаме и заставит бороться с заключенными, где он сам содержался под стражей. Это принесет ему последний титул чемпиона мира.
Привычка, секрет упорства
Такое поведение можно объяснить несколькими факторами, но Одна из гипотез, которые можно выдвинуть, заключается в том, что Дюран пережил этот трудный период, потому что перестал жить так, как раньше. (при строгом образе жизни и интенсивных тренировках), таким образом теряя из виду свою страсть и то, что позволило ему достичь этого уровня. Его версия «руби дрова, носи воду» соответствовал «до победы тренируйся, после победы тренируйся».
Поэтому необходима непоколебимая решимость для дальнейшего достижения своих долгосрочных целей. » Проще сказать, чем сделать ! » ты расскажешь мне. Что ж, Самый простой способ сделать это — сделать трудовую этику привычкой. В результате, привычка определяется как «Способность совершать с легкостью и без особого напряжения внимания те или иные действия, приобретаемая путем частой практики, упражнения, эксперимента». Другими словами, чем больше наши действия становятся привычками, тем меньше усилий требуется для их выполнения. Практично, нет?
Как выработать привычку?
Как объяснил Чарльз Дахигг в его книге «Сила привычек» (абсолютно увлекательная книга, которую я очень рекомендую!), чтобы привычка закрепилась, она должна состоять из триггера, рутины и вознаграждения. Вот пример:
Моя цель — научиться говорить по-испански до отъезда в Южную Америку через 6 месяцев.
- Курок: попасть на автобус. Каждый раз, когда я сажусь в автобус на работу, я пользуюсь случаем, чтобы пересмотреть свой словарный запас.
- Рутина : Повторяю 1 страницу лексики.
- Награда : Я учу 10 новых слов в день и смогу разговаривать с людьми, которых встречу во время поездки.
Из этой модели, адаптируйте триггер, рутину и вознаграждение к своим целям и создайте свои собственные привычки. Тем самым, работай над своей мечтой перестанет быть исключительным и утомительным актом, это будет привычка, которая станет частью вашей повседневной жизни и будет требовать все меньше и меньше усилий. Оттуда, вы сделаете успех привычкой и вскоре пожнете плоды своего труда.
