Что может быть прекраснее уверенного в себе человека? Есть что-то в том, как они ведут себя, как говорят и как хладнокровно действуют, что привлекает нас. Уверенные в себе люди очаровывают и вдохновляют нас.
Можете ли вы сами подражать такой уверенности?
Конечно вы можете.
Ключ заключается в понимании разницы между подлинной уверенностью в себе и ложной уверенностью в себе. Первый строится на последовательной практике. Последнее не имеет основания.
Настоящая уверенность — это когда вы верите в себя, но достаточно скромны, чтобы просить о помощи, когда это необходимо.. Ложная уверенность — это когда вы ведете себя высокомерно, потому что думаете, что все знаете и лучше других.
Истинная уверенность в себе исходит из сознательных действий. Ложная самоуверенность цепляется за речь. Ложная уверенность сильна. Истинное доверие молчит.
Так почему же так важно развивать подлинную уверенность в себе?
Согласно совместному исследованию Health Education Research, проведенному в 2004 году, существует тесная связь между уверенностью в себе и позитивным психическим здоровьем. Люди с высокой уверенностью в себе имеют большее чувство собственного достоинства, большее удовольствие от жизни и деятельности, больше энергии и мотивации к действию, меньше неуверенности в себе и меньше подвержены стрессу или социальной тревожности.
Люди как витражи. Они мерцают и сияют, когда светит солнце, но когда наступает тьма, их истинная красота раскрывается только тогда, когда есть свет изнутри.
Элизабет Кюблер-Росс
Истинная уверенность в себе исходит из вашего внутреннего света.
Развить большее чувство подлинной уверенности в себе несложно, потому что настоящая уверенность приходит от действия. Вот 5 привычек, которые помогут вам развить большую уверенность в себе.
Входите в подготовленные ситуации
Вхождение в ситуацию неподготовленным — это не признак большой уверенности, это признак незрелости и невежества. И любой, кто притворяется, что все понял, и пытается изображать непобедимую личность, притворяется, что уверен в себе.
Вот реальность: никто все не понял.
Уверенные в себе люди готовы признать это и смягчают его, составляя план. Они проводят исследования. Они задают вопросы. Они практикуют. Они готовятся к тому, что их ждет.
Важным ключом к успеху является уверенность в себе. Важным ключом к уверенности в себе является подготовка.
Артур Эш
Нам чаще не хватает уверенности, когда дело доходит до начала новых проектов, с которыми у нас нет предыдущего опыта. И конечно, у вас не будет доверия, если вы не компетентны в этой сфере деятельности. Это нормально. На самом деле, такова человеческая природа — вы просто не будете чувствовать себя уверенно, когда не знаете, что делаете.
Но по мере того, как вы готовите и строите план, ваше мастерство начинает расти. В результате ваша уверенность следует. Это естественный цикл доверия.
Не уверены, сможете ли вы представить предстоящую презентацию? Тренируйтесь и готовьтесь. Не уверены в том, чтобы начать свой бизнес? Проведите исследование и выясните, как вы можете снизить риск.
Заведите привычку планировать.
Верьте в свою способность «понимать»
Как упоминалось выше, никто еще не разобрался во всем, но что отличает уверенных людей от других, так это: они верят в свою способность понимать.
Уверенность в себе — это то, что подпитывает вашу уверенность в себе.
Уверенность в себе — это свет, который зажигает вашу уверенность. Ложь — это сцепление, которое препятствует этому.
Не путайте веру с притворством. Вера коренится в самовосприятии. Ложь коренится в восприятии других. Когда вы коренитесь в уверенности в себе, вы смелы и скромны, чтобы признать, что вы чего-то не знаете. Вот почему так легко распознать людей, которые притворяются уверенными в себе: они непостоянны и высокомерны. Они лгут, и все это видят.
Заведите привычку верить в себя и в свою способность разбираться во всем по ходу дела. Ты Можно пережить шторм, когда он ударит. Ты Можно расправь свои паруса, когда дует ветер. Ты Можно найти путь, когда возникают препятствия.
Если вы слышите внутренний голос, говорящий, что вы не умеете рисовать, тогда рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос замолкнет.
Винсент Ван Гог
Уверенность в себе — это свет, который зажигает вашу уверенность. Ложь — это сцепление, которое препятствует этому. И именно ваша уверенность в себе подталкивает вас к новым впечатлениям, которые выходят за пределы вашей зоны комфорта.
Ищите дискомфорт и смиритесь с неудачей
Вы не будете расти в своей зоне комфорта, поэтому, если вы хотите обрести уверенность в себе, вам нужно выработать привычку погружаться в новый опыт, который заставит вас чувствовать себя некомфортно.
Уверенные люди быстро меняются; они активно ищут его, потому что знают, что дискомфорт порождает уверенность. Они знают, что нет никаких гарантий успеха, но спокойно относятся к неудачам, потому что понимают, что неудача — это просто препятствие на пути.
Неудача — это просто еще одна волна, которая приходит и уходит вместе с отливом.
Если вы хотите расти, расширяться и улучшать свои навыки, вам нужно выйти из зеленой зоны. Вам должно быть комфортно чувствовать себя некомфортно. Это так просто.
Уверенные в себе люди понимают, что избегать боли более разрушительно, чем терпеть ее.
Если вы хотите получить это повышение, вам должно быть неудобно идти к своему менеджеру и просить об этом. Если вы хотите пойти на свидание с этой девушкой, вам должно быть неудобно приближаться к ней и приглашать на свидание.
Быть уверенным — значит смотреть на неопределенность и вступать в нее, а не отступать от нее. Это понимание того, что если вы никогда не попробуете, вы никогда не узнаете. Это признание того, что избегать боли более разрушительно, чем терпеть ее.
Либо вы продвинетесь в росте, либо отступите в безопасности.
Авраам Маслоу
Заведите привычку рисковать и делать то, что вас пугает. Если вы потерпите неудачу, вы научитесь. Если вам это удастся, вы будете праздновать. В любом случае, эта привычка превратит вас в уверенного в себе человека, который не будет сидеть и ждать возможности постучать в дверь. он встает, строит дверь, затем открывает, чтобы посмотреть, что его ждет.
Попросить совета
Уверенные люди скромны.
На самом деле, если они в чем-то и уверены, так это в следующем:
Они не знают всего — и они не утверждают, что знают.
Самый уверенный писатель тот, кто задает вопрос, как я могу улучшить свое письмо? Самый уверенный в себе спикер — это тот, кто спрашивает, как я могу улучшить свою связь со своей аудиторией на сцене.
Осознайте, что вы студент жизни, и вы начнете чувствовать себя более уверенно. Вы поймете, что не имеет значения, если вы не знаете всего, это по-человечески невозможно. Вы согласитесь с тем, что всегда будут люди с большим опытом и знаниями, чем у вас, и вместо того, чтобы конкурировать с ними, вы должны сотрудничать с ними, спрашивать их совета и учиться у них.
Люди, которые притворяются, что уверены в себе, делают прямо противоположное. Попав в трудную ситуацию, они видят в просьбе о помощи признак слабости, а не силы. Если кто-то предлагает руку, они отвергают ее. Если кто-то делится с ними комментариями, они принимают это на свой счет, потому что подсознательно видят в этом атаку на свое эго.
Возьмите за привычку задавать вопросы, спрашивать совета и просить обратной связи.
Научитесь управлять своими эмоциями
У всего в жизни есть цикл. Времена года приходят и уходят. Экономика растет и сокращается. Иногда светит солнце, а иногда прячется за тучами. И в некоторые дни ваша уверенность может быть разрушена.
Вы будете делать ошибки. Их так много. У вас будут дни, когда вам не захочется вставать с постели. У вас будут дни, когда вы посмотрите в зеркало и все, что вы увидите, это комок сомнений, завернутый в ткань страха.
Уверенность поднимается и падает, как туман. Уверенные в себе люди принимают это как факт жизни и не борются с этим. Скорее, они просто учатся управлять своими эмоциями.
Когда вы чувствуете, что волна сомнения просачивается внутрь, спросите себя: «Что меня не успокаивает? »
Когда вы терпите неудачу в задаче, не рушитесь в поражении. Смиритесь с этим и спросите себя: «Что я могу извлечь из этого опыта?
Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете.
Эпиктет
Уверенные люди понимают, как качество их мыслей формирует их реальность. Таким образом, они не критикуют себя, а практикуют сострадание к себе, принимая который.
Они знают о связи между телом и разумом и о том, как перерывы в силе могут повысить их уверенность в себе в трудные времена. По словам Эми Кадди, социального психолога из Гарвардской школы бизнеса, правильная осанка может мгновенно сделать нас более уверенными и сильными.
Возьмите за привычку больше осознавать себя. Научитесь управлять своими эмоциями, и вы естественным образом станете более уверенным в себе человеком.
Делай больше, чем говоришь
Люди, которые притворяются, что уверены в себе, делают одно из двух: они либо хвастаются своими достижениями, либо говорят о том, что собираются сделать, но им нечего показать.
По-настоящему уверенные в себе люди делают прямо противоположное: они хранят молчание, потому что позволяют своим действиям говорить сами за себя.
Уверенность говорит в безмолвном действии.
Уверенные в себе люди горды, но скромны. Они полезны, но не просты. Они уверены в себе, но всегда стремятся учиться. Они ищут вызовы для себя, а не для того, чтобы похвастаться перед кем-то.
Уверенность говорит в безмолвном действии.
Заведите привычку делать больше, чем вы говорите, и наблюдайте, как растет ваша уверенность в себе.
