Новый отрывок из подкаста MOUVERS с Александром Борном, который рассказывает нам о Естественный метод Жоржа Эбера и эбертизм.
Часто представляют как отец-основатель Движения и, в частности, в «Естественном движении» Жорж Эбер менее известен своими его подход и философия жизни.
В этой статье Александр делится с нами ключами к пониманию, извлеченными из Жоржа Эбера и его личного жизненного пути, чтобы помочь нам восстановить контроль над нашим теломна наши движения и на нашем здоровье.
Обмен, полный здравого смысла, надежды и конкретные инструменты для нанесения чувствовать себя лучше в своем теле и в своем уме благодаря движению, особенно в мире, который все больше оцифровывается и далек от мира Природы.
Очень хорошо читать мой двигатель.
Влияние Движения на физическое, психическое и эмоциональное здоровье
SLIM: Не могли бы вы объяснить мне в нескольких словах, почему вы считаете важным восстановить контроль над своими движениями?
Почему мы все должны, если вы так думаете, восстанавливать себе двигательную подготовку, сегодня, в этом современном мире…?
КРИСТОФЕР: Итак, во-первых, на здоровье!
Со своей стороны я сделал профессиональную переподготовку, так как по образованию я инженер.
Я провел двадцать лет в автомобильной промышленности, сидя за столомсделать много действий и переговоров, чтобы заработать много денег для моих акционеров!
Так я прожил двадцать лет, «Современный мир», во всем его великолепии…
капиталист, малоподвижный и компьютеризированные, все эти атрибуты современной жизни, я был прав!
В юности я занимался разными видами спорта: теннисом, серфингом, виндсерфингом, боевыми искусствами, катанием на горных велосипедах, множеством мероприятий, я всегда был эклектичен.
И я оказался со своей работой, которая меня утомляла…
Вечер, У меня не было больше энергии!
Я начал чувствовать, что он «заржавел» внутри меняЯ занимался спортом намного меньше, чем раньше…
Несколько раз регистрировался в спортзале, безуспешно, я никогда не держаля их только обогатил, я был одним из тех 70% подписчиков тренажерного зала, которые платят за абонемент и потом не ходят…
Это было не для меня, я не чувствовал себя хорошо в спортзалах!
Кроме того, я родом с юга Франции, всю свою юность я провел на юге Франции и уехал в район Парижа по работе, поэтому у меня тоже был этот большой разочарование чтобы больше не было моей естественной игровой площадки: моря, гор, хорошей погоды…
Все, что я любил делать и много практиковался на улицеу меня его больше не было!
И вот однажды, еще на старой работе, я наткнулся «Естественное движение»в то время я только немного практиковал йогу, чтобы раскрыть себя.
Я впервые столкнулся с методом «Мов’Нат», затем Эбертизм.
Я тогда связался с ребятами, которые тренировались в лесу, недалеко от моего дома, я пошел туда, я начал и там, во мне все началось…
Именно в это время у меня начались боли в спине, я начал набирать вес, мне только что исполнилось тридцать пять лет, я уже начал злиться,
А то, что я занималась «Естественным движением» в лесу, сразу же пошло мне на пользу, я похудела, у меня больше не болела спина, мне просто стало хорошо…
Я был счастлив пойти на тренировку в лесу, хоть в феврале, хоть субботним утром…
я шел из бодрость сердца потому что хоть мы и курили, веселились в лесу, мне от этого было хорошо во всех аспектах, как физически, так и морально!
Это то, что заставило меня сделать профессиональная переподготовкаотпустить все, стать спортивным педагогом и развивать эту практику!
Вот почему я бы сказал, что первая причина, по которой необходимо взять в свои руки его способности к движению, это здоровье, быть уверенным, что хорошо стареетчтобы оставаться в состоянии делать то, что мы делаем сегодня, и быть в состоянии делать это в течение длительного времени…
Просто позаботьтесь о своем здоровье…
Первый человек, ответственный за ваше здоровье, это вы сами!
Он вам не врач…
Это не больница…
Это не САМУ…
Это ты !
Это ты должен быть в состоянии защитить себя и сохранить ваше здоровье!
Пища, которую вы кладете в свое тело, это ваша рука, которая подносит ее ко рту… Это не кто-то другой!
Поднести ко рту стакан колы или яблоко, решать только вам!
И для физической активности, это то же самое, это же выбор!
Свободное движение тела — лучший способ почувствовать себя лучше
Вторая причина заключается в том, что чувствует себя хорошо…
Мы не только здоровы, но и весело проводим время, мы снова стали детьми…
И на мой взгляд, один из других больших взрослые разочарования стать разумным взрослым…
Так да…
У меня есть обязательства, есть графики, я должен кормить семью, у меня есть дети, у меня есть жена, у меня есть дом и т. д., но ничто не заставляет меня выполнять эти обязательства, которые делают мою жизнь строгой!
И в этом свете, моя физическая активность не должна быть дополнительной работой!
Если вы идете на бокс, чтобы похудеть, чтобы противостоять вредным последствиям вашей работы, и вы испытываете это как ограничение, ДА, это будет дополнительным ограничением, и это позор,
Так Подарите себе момент благополучия и удовольствия!
Превратите эту практику в физическую активность, пробуждающую в вас примитивные инстинкты игры, борьбы, племени, вызовов между друзьями…
Некоторые будут играть в футбол или регби, чтобы найти эту динамику, со своей стороны, я делаю «Естественное движение», потому что я нахожу этот подход очень полный, как физически, так и морально!
Способный и компетентный орган, способный помогать и служить другим
Наконец, третья причина, которую я хотел бы упомянуть, это это Жорж Эберзнать :
«Будь сильным, чтобы быть полезным!»
Идея чувствовать себя способным к достижению физических и приносить пользу другимкак можно быстрее !
Это немного более духовное измерение, это понятие вклада.
Итак, чтобы ответить на ваш вопрос, Слим: «Почему я думаю, что сегодня, в этом современном мире, важно восстановить тренировку движений для себя…?»
За здоровье !
За личное благополучие!
За реальная физическая работоспособность!
В названии придания своей жизни смысла, который чуть выше, чем просто «зарабатывать деньги, чтобы прокормить семью»…
SLIM: Красавчик мой Алекс!
На этом заканчивается отрывок, полный позитив и вдохновение больше двигаться своим телом.
Вы можете открыть для себя или заново открыть для себя полный эпизод подкаста с Александром Борном: один из эпизодов, который больше всего понравился нашим слушателям.
Ожидающий, не забудьте двигаться сегодня!
Если вы не знаете, как и с чего начать, отправляйтесь в нашу виртуальную тренировочную комнату DOJO DES MOUVERS, чтобы совершенно бесплатно следить за нашими тренировками по движению и подвижности.
Спасибо за внимание, мой грузчик.
Изобилия и Благодарности,
Тренер Кочевник Слим
