Влияет ли на вас иногда критический взгляд других? Это трудность, с которой я часто сталкиваюсь среди своих подопечных, будь то студенты, сотрудники, работающие не по найму или менеджеры, мужчины или женщины, — спокойно смотреть в глаза другим. » Если я это сделаю или скажу, что подумают окружающие? Что они собираются сказать обо мне? »
Боязнь чужих глаз может принимать разные формы. : не решаясь быть собой, боясь выступать на публике, не имея возможности противостоять своим близким на ту или иную тему, не умея четко выражать свои желания и желания, не решаясь просить у начальника прибавки к зарплате, бежать дискуссию из-за боязни быть отвергнутым. Многие из вас ежедневно прилагают огромные усилия, чтобы избежать негативного осуждения со стороны других, наоборот, стремясь сделать все, чтобы их оценили. Затем вы носите какие-то социальные маски, которые абсолютно не соответствуют тому, кто вы есть на самом деле..
Вы должны знать, что страх быть осужденным прямо пропорционален вашей собственной склонности судить. Если вы систематически осуждаете действия других, то, скорее всего, вы убеждены, что другие поступают с вами так же. Чем больше вы будете придавать значения суждению других, тем больше потеряет ценность ваше собственное суждение. Так вы даете другим возможность определять, кто вы есть. Придавать большое значение другим означает подчиняться диктату шкалы ценностей, которая тебе не принадлежит.
Социальные сети, такие как Facebook или Instagram, являются хорошим примером, иллюстрирующим потребность в признании того, кто мы есть или что мы делаем, путем поиска одобрения по количеству отзывов. нравится или из последователи. Большинство людей делят свою жизнь с сотнями людей, которых они считают своими «друзьями» и которые ни на секунду не колеблются осуждать их публично. Преуспеть в том, чтобы не поддаваться влиянию иногда едких комментариев некоторых людей, — это ежедневная задача, которая может серьезно повлиять на ваше эго. Это отличное упражнение для повышения самооценки и уверенности в себе.
Что другие думают о вас, зависит от них. Если они говорят вам, что то, что вы решили предпринять, невозможно, они говорят только о своих пределах, а не о ваших. поскольку их мнения и суждения основаны на их собственной системе ценностей, которая отнюдь не универсальна. Мой совет, не слушай их.
У всех есть склонность судить. Человеческому мозгу необходимо классифицировать, навешивать ярлыки на то, что его окружает, чтобы представлять мир и придавать смысл пережитому опыту. Эта категоризация не является результатом случайности. То, что привлекает ваше внимание в других, резонирует с вами. Это называется «эффект зеркала». Когда вы осуждаете, вы бессознательно указываете пальцем на что-то, что беспокоит вас в себе и что вы чаще всего пытаетесь отрицать. Таким образом, эффект зеркала — это открытая дверь к познанию себя.. Осознав, что вы склонны проецировать свою систему ценностей и убеждений на других, вы поймете, что в большинстве случаев намерения и мнения, которые вы им придаете, принадлежат лично вам.
Если вы обнаружите, что взгляды других не прощают, осознаете ли вы свой взгляд на себя? Когда вы совершаете ошибку, терпите неудачу или просто смотрите в зеркало, что вы говорите себе? Вы увидите, что очень часто вы не нежны. Вы поймете, что большую часть времени, особенно если вам не хватает уверенности в себе, самый бескомпромиссный человек по отношению к себе — это вы. Вы сами себе судья. Если вы всегда действовали в соответствии с мнением других, возможно, вы никогда не тратили время на то, чтобы спросить себя, что на самом деле вами движет. Поэтому важно задавать себе вопросы о своих ценностях и убеждениях. Что принадлежит вам, а не родителям, друзьям или обществу? Вы поступаете таким образом для себя или для того, чтобы угодить другим?
Чтобы обрести уверенность, важно быть более снисходительным к себе. С другой стороны, если вы знаете, где вы находитесь в своей жизни, и если вы четко понимаете свои неудачи, на вас будет меньше влиять то, что другие говорят или думают о вас. Таким образом, быть добрым к себе и говорить о себе позитивно помогает повысить вашу самооценку. Когда это подкрепляется, мнение других теряет свое значение, и вы можете, таким образом, действовать с совершенно свободным умом, сосредоточенным на своей цели, которую необходимо достичь. Освобождение себя от страха перед чужими взглядами и их пораженческими замечаниями начинается с изменения взгляда на себя.
Что ж, надеюсь, эта статья вас вдохновила. Поделитесь им с одним из ваших контактов по одной из ссылок ниже. Так что ты думаешь ? Поделитесь со мной своими мыслями и опытом! Всегда очень интересно получать ваши отзывы.
