В рамках моего обучения, чтобы стать лайф-коучем в области одиночества, мне пришлось написать метафору, которой я делюсь с вами в надежде, что вы ее оцените.
Идея использования метафоры в коучинге заключается в том, чтобы взять историю человека (клиента), желающего достичь цели, и сделать из нее историю, чтобы он мог узнать в ней себя, навести мосты между сознательным и бессознательным. , предлагать возможные решения или говорить вещи, которые вызвали бы сопротивление, если бы они были сказаны прямо.[1]
В данном случае это история человека, который в очень юном возрасте понял, что для того, чтобы быть «настоящим мужчиной», ему всегда нужно работать. Хобби, уделение времени себе или отдых были восприняты его семьей как акт лени и совершенно бесполезны.
Выросший с этим очень ограничивающим убеждением, с детства ему было очень трудно делать что-то для себя, расслабляться. Он не мог сделать перерыв в работе по дому, чтобы насладиться моментами удовольствия, не чувствуя большой вины и беспокойства. Поскольку теперь это влияет на его семейную жизнь, он хочет иметь возможность отрешиться от полученных уроков и наслаждаться жизнью ради своего величайшего счастья и счастья своей семьи.
Итак, вот история канарейки.
Мелани, твой веб-друг
[1] Коучинг Квебек
КАНАРСКАЯ МЕЛАНХОЛИЯ
Несколько лет назад недалеко отсюда жила великолепная желтая канарейка, уютно устроившаяся в золотой клетке. Он происходил из длинного рода поющих канареек, роль которых заключалась в том, чтобы украшать своими мелодичными голосами тишину некоторых роскошных резиденций.
Можно сказать, ему очень повезло с этой канарейкой, для некоторых во всяком случае. Он был накормлен, имел насест и жил в просторной, безупречной и современной клетке! Он был безопасным, установлен очень близко к окну на первом этаже, откуда открывался великолепный вид на красивый цветущий парк.
О других мы могли бы сказать, что чувствовали себя несчастными. Его всегда видели одиноким, без любви, внимания и ласки со стороны домочадцев, живущим в унылой обстановке, лишенной удовольствия, счастья, тепла и красок. Его глаза были беззвездны, как небо, затянутое серыми тучами.
Каждый день, без исключения, мы слышали, как он пел весь день и весь вечер, как его так хорошо научили родители, прежде чем он покинул семейное гнездышко. «Канарейка лучшего происхождения всегда должна быть красивой!» они сказали бы ему. «Мы гордые, трудолюбивые канарейки. Вы должны чтить нашу семью и защищать имидж, отражающий наш успех. Давай, иди петь. »
Время пролетело так быстро, маленькая канарейка поет уже несколько лет. Мягкая и плавная песня, мелодичная, но для тех, у кого был внимательный слух, канарейка всегда повторяла одну и ту же грустную мелодию, не вкладывая в нее ни души, ни силы.
Регулярно, проходя мимо, кот. Старый уличный кот, иногда хитрый, иногда мудрый, но всегда с самыми лучшими намерениями. Вы могли чувствовать это, вы могли видеть это.
Для некоторых этот старый кот был просто бедой. Неодобрительно было общаться с этим отвратительным бездомным котом, потому что он принес с собой ветер свободы, любовь к маленьким радостям жизни, иной взгляд на жизнь, уважение ко всему, что несёт сердце. Когда его увидели, домочадцы прогнали его, чтобы уберечь маленькую канарейку от того, что ему не позволено, от того, чтобы увидеть, какой может быть жизнь в цвете.
Для других этот кот имел вид, который внушал уверенность, уверенность, сердце всегда было наполнено любовью, добротой и благожелательностью. С трудом заработанный опыт и мудрость через невзгоды, встречающиеся в школе жизни.
Этот кот, как и каждый день, когда домочадцы отсутствовали, прилег отдохнуть на подоконник, где жила канарейка. Поначалу канарейке было очень странно, что люди проявляют к нему интерес, но, зная, что он в безопасности в своей золотой клетке, она не боялась этого старого кота. Со временем они приручили друг друга, каждый наслаждается присутствием другого.
В один прекрасный день, один из тех дней, которые никогда не проходят, Мато осмелился спросить Канари, почему, в отличие от пения всех других птиц, которых он имел удовольствие слушать, в его мелодии была меланхолия. Он чувствовал ее грусть в эхе ее голоса до такой степени, что его седые волосы вставали дыбом, и при этом царапало его сердце.
Ошеломленная канарейка ответила: «Откуда ты знаешь? Но я выгляжу гордым и счастливым. Но ты прав, это правда, мне так грустно, я чувствую, что меня не существует, что меня игнорируют. Я пою каждый день, как следует, но это не доставляет мне удовольствия. Если подумать, я на самом деле не знаю, что могло доставить мне удовольствие, я всегда только пела, как раньше мои родители, бабушка и дедушка. »
Затем кот спросил его со всей своей доброжелательностью, почему он должен петь весь день, если ему это не нравится? Канари ответил, что это то, чему его учили, что канарейка, которая не поет весь день, ленива и, кроме того, что иметь досуг для канарейки совершенно бесполезно и абсурдно, см. даже неодобрительно. Он не знал, как еще это сделать.
Мато потребовалось несколько секунд, чтобы правильно осмыслить сказанное, а затем мягко продолжил: — Ты видишь птиц в парке? Слышите, как они поют от счастья и от всего сердца? Вы замечаете, как они вместе весело вальсируют в голубом небе? Вы видите их, безмятежных, умиротворенных и уравновешенных на проводах? Это и есть настоящая жизнь Canari, это наслаждение радостями и удовольствиями, которые она нам предлагает. Это не преступление — позволить себе быть счастливым и хорошим в своих перьях. Вы знаете, позволяя себе эту драгоценную свободу, позволяя себе быть теми, кем они хотят быть, и делать то, что они хотят делать, это, очевидно, очень приятно для них, но это также так приятно для белок, кроликов, других кошек и людей, которые слышат они поют свои радости.
Все еще ошеломленная, канарейка ничего не поняла. «Но я не хочу быть ленивой, как они, я должен быть настоящей благородной канарейкой, которая всегда поет, чтобы угодить хозяевам дома!» Скажите, а как другие кормят своих детенышей и вьют уютное гнездышко, если они просто развлекаются весь день? Вещи, конечно, не произойдет по волшебству! Канарейка задумчиво подумала о том, что он только что сказал. Он понял, что это было так, как будто он только что снова услышал, как Мама Канарейка снова ругает его.
Деликатно, любезно Мато ответил, что другие птицы не просто развлекались весь день. Они работают, чтобы удовлетворить свои потребности, конечно, но они также сделали большое место для заботы о них, а также для удовольствия. С нетерпением жду, чтобы делать то, что они хотят, без сожаления. С нетерпением жду ощущения свободы и удовлетворения. С нетерпением ждут возможности поиграть со своими птенцами, которые, в свою очередь, когда станут родителями, будут жить счастливо и петь с душой малышам. По его словам, это был просто вопрос баланса между деланием и существованием для их большего благополучия. Затем Мато предложил ему посмотреть в сторону парка, понаблюдать за птицами и подумать о том, чего бы он действительно хотел в своей жизни?
«Я хотел бы иметь возможность иногда думать о себе, делать то, что мне нравится, доставлять себе моменты удовольствия, а не постоянно петь. Если я не посмею совершить этот полет к этой свободе, у меня будет впечатление, что я упускаю что-то важное. Жизнь проходит, как порыв ветра, знаете ли! Я бы не хотел сожалеть об этом, когда у меня охрипнет голос, я больше не смогу петь и спрячусь, чтобы умереть. Но проблема Мато в том, что я уже знаю, что если я попытаюсь выбраться из своей золотой клетки, когда она будет очищена, я не смогу, охваченный страхом и снедаемый чувством вины, разочаровать других. Я бы чувствовал себя виноватым, если бы делал что-то, кроме того, чему меня учили, я бы чувствовал себя ленивым. »
«Канари, мой дорогой друг, ты имеешь право быть счастливым, ты заслуживаешь гораздо большего! Это не лень. Кто сказал, что твои родители были правы? Твоя золотая клетка — это не твой дом, это твоя тюрьма! Если ты сегодня ничего не сделаешь, ты моргнешь, и скоро тебя перестанут петь. Я твой друг, я не хочу, чтобы ты сожалел. Будете ли вы гордиться прожитой жизнью, если будете продолжать в том же духе? Тем не менее, разве не этим вас учили гордиться? »
— Я все это понимаю, Мато, это нормально, но как мне это сделать? Я знал только эту клетку. Она стала как старая туфелька. Удобно, но убого. »
Тогда-то он и предложил ему снова отвести взгляд и увидеть, как он свободно летит, наслаждаясь собой так, что теперь он поет всем сердцем. «Что ты видишь, канарейка? Как ты себя чувствуешь? Что ты слышишь? »
Через несколько мгновений он ответил: «Это чудесно, Мато, я чувствую себя свободным, счастливым, живым, энергичным. Я, наконец, тот, кем я хочу быть, и я, наконец, делаю то, что хочу. После короткой паузы Канарейка перестала улыбаться, опечаленно посмотрела на пол своей тюрьмы и сказала: «Я не знаю, как это сделать».
Мато с такой мудростью спросил его: «Все дело в тебе, маленькая канарейка. Что вам нужно найти внутри себя, чтобы достичь этого состояния благополучия? »
«Определенно уверенность в том, что он сможет сделать первый взмах крыла, чтобы взлететь. Тогда я думаю, что мне нужно отпустить и отделить себя от учений прошлого. Если бы я мог убедить себя и почувствовать, что я тоже заслуживаю счастья, что я достоин расставлять приоритеты, это помогло бы мне чувствовать себя виноватым. »
«Очень хорошая Канарейка. он ответил. Когда Мато медленно открыл маленькую дверцу золотой тюрьмы своей нежной нежной лапой, он добавил: «Теперь закрой глаза и вспомни свой несчастный вчерашний день. Погрузитесь в эту новую уверенность, в эту уверенность. Позволь своему прошлому улететь. С этим состоянием благополучия, с этим стремлением к удовольствиям, с этой убежденностью в том, что вам слишком долго приходилось делать этот сознательный выбор, сделайте небольшой шаг вперед. Да, это хорошо, это красиво, эта улыбка в клюве. Снова сделайте еще один маленький шаг вперед. Да, это хорошо, я чувствую тебя все больше и больше света. А теперь давай, лети, мой друг. Лети так высоко, как хочешь, и никогда не оглядывайся назад. Ваша свобода теперь принадлежит вам. С нетерпением жду, когда ты станцуешь и поешь. »
Канари уже ушел и больше не мог его слышать. Его желтое оперение было таким же ярким, как жаркое летнее солнце.
Когда он потерял из виду своего канареечного друга и очень обрадовался за него, мато вернулся на прогулку, довольный, в поисках нового друга.
