Как вы знаете, я люблю расширять свой кругозор, узнавать о новых методах лечения, тестировать практика, которая мне неизвестна. В этом месяце, благодаря встрече с Патриком Бенуа, я открыл для себя Искусство Жизни®, метод, направленный на улучшение качества жизни на индивидуальном и коллективном уровне, на всю жизнь. в сердце мирабез стресса и без насилия.
Открытие искусства жизни®
Искусство Жизни (от английского названия) — это фонд, созданный Шри Шри Рави Шанкар. Имя может не говорить вам, но этот индийский мудрец, тем не менее, действует по всему миру, чтобы бороться с насилием и восстанавливать мир (узнайте больше здесь). С фондом даже консультируется ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). Она также образует преподаватели, работающие более чем в 150 странах мира включая Патрика Бенуа, с которым я познакомился в Марселе.
«Существовать — это факт, жить — это искусство. » Шри Шри Рави Шанкар
Что такое метод Art of Living®?
? Дыхание : Здесь мы в основном изучаем Сурдаршан Крию: йогическую технику, в которой дыхание через нос используется для перезарядки энергии и гармонизации ритмов тела, ума и эмоций.
? Йога : возвращает телу осознанность, выравнивает, укрепляет ткани и стимулирует нервную систему. Также рассматривается философия йоги, потому что она так же важна, как и практика.
? Медитация : Ничего не делать, наблюдать за настоящим моментом, быть в сознании — вот что мы переживаем во время медитации. Цель ? Верните сознание в положение наблюдателя.
Эти 3 техники позволяют объединить тело, дыхание и разум через глубокое осознание. Мы также можем усилить этот опыт на несколько дней во время обучения. Искусство счастья, в котором я участвую с 24 по 26 августа 2018 года! (Возможна другая дата в июле — вся информация в конце статьи).
«Пусть твоя улыбка изменит мир!» Никогда не позволяйте миру изменить вашу улыбку. » Шри Шри Рави Шанкар
Живите искусством счастья
Чтобы узнать немного больше о курсе и дать вам дополнительную информацию, я отправился собирать отзывы бывших участников. И вот что из этого получилось. ?
1) Если бы вам пришлось описать стажировку тремя словами, какие бы вы выбрали (максимум 5 слов)?
М: Семья, дыхание, самореализация и открытость.
ИМЕЕТ : Расслабление, соединение с собой.
2) Чему вы научились на курсе?
М: Способ понимания жизни. Я также познакомился с разными личностями, что позволило мне стать непредубежденным по отношению к другим. Опыт глубокого дыхания, проводимый с аудиозаписями, переводит вас на глубокий уровень медитации, открывая двери в душу. Трудно описать это иначе… Это совершенно особый опыт, который для такого картезианца, как я, был мне до сих пор совершенно неизвестен…
ИМЕЕТ : Я научился прислушиваться к своему внутреннему ощущению.
3) Какой главный «урок» вы усвоили?
М: Дыхание — это действие, о котором мы меньше всего думаем, но которое в конечном счете остается существенным элементом жизни, и забыть это осознание — значит в конечном счете забыть жить и даже забыть себя…
ИМЕЕТ : Очень эффективные дыхательные техники, которые помогают мне справляться со стрессом (например, на работе).
4) Расскажите о своем опыте в нескольких предложениях.
М: Совместное использование с подразделением и синергия группы позволяют нам понять, что есть нечто иное, чем мы сами, и что мы являемся частью все. Я также был очень удивлен некоторыми упражнениями, которые подчеркивали, что люди с похожим опытом склонны сближаться… чтобы естественным образом поддерживать друг друга! Группа, которая проводит эти тренинги, не зря носит свое имя и это настоящее «искусство жить», которому обучают в эти выходные. Стоимость этого курса — реальная инвестиция в себя. бесценный.
ИМЕЕТ : Два момента, которые мне запомнились:
– Две Сударшан крии – это уникальные переживания: благодаря голосу Шри Шри Рави Шанкара расслабление становится полным и глубоким.
— Удивительный опыт, который дает вам хорошую технику дыхания, чтобы успокоить вас, особенно когда вы испытываете стресс.
Практические информационные стажировки
Даты: Этим летом организуются два курса «Искусство счастья – йога-детокс» → с 6 по 8 июля 2018 г. и с 24 по 26 августа 2018 г.
Место проведения : Траверс замка, вилла Монверт, 13260 Кассис.
Цена : 3 дня с проживанием, питанием и стажировкой: 400 евро (цена снижена до 300 евро: студенты, соискатели, небольшие бюджеты)
Вся информация (программа, подробности и т.д.) — на странице мероприятия в Facebook.
Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их мне в комментариях! А если вы уже участвовали в курсе, поделитесь с нами своим опытом/чувствами, чтобы открыть для себя Искусство Жизни. ?
