Раньше я читал газеты в Интернете или в автобусе, когда находил «20 минут». Тем не менее, я устал читать полные негатива газеты о последнем платье Грэмми, которое носила уже скоро забытая новая поп-звезда.
Поэтому я перестал быть в курсе новостей несколько месяцев назад, и вот 3 преимущества, которые я извлек из этого:
1. Отсутствие новостей защищает меня от негатива
Я был в зале вылета своего самолета в Сантьяго-де-Чили, когда в последний раз увидел Евроньюс. В эфире: теракты, взрывы, всевозможные смерти, короче: ужас.
Средства массовой информации, присутствующие в нашем обществе, к сожалению, предвзятое отношение к новостям, что означает, что нам представляют почти исключительно негативные события.
Ежедневное воздействие агрессивной и негативной информации приводит нас в состояние постоянного пессимизма, потому что наш мозг «запрограммирован» замечать негатив больше, чем позитив. Как объяснялось в предыдущей статье, Шон Ачор объясняет в своей книге «Как стать заразительным оптимистом».
(который я призываю вас купить, если вы еще не читали его), что Вы можете стать более оптимистичным, «перепрограммировав» свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве. Для этого достаточно сознательно вспоминайте 3 положительных события в конце каждого дня. Через несколько недель ежедневной практики ваш мозг будет больше сосредоточен на позитиве, что повысит ваш уровень счастья.
2. Меня больше интересуют люди, которых я встречаю
Так легко говорить о новостях с людьми, которых ты встречаешь. Однако после целого вечера разговоров о выборах в США или последнем показе Victoria’s Secret, что вы узнали о своих гостях? Ничего такого !
Неспособность быть в курсе новостей позволяет мне проявлять прямой интерес к моим свиданиям. расспрашивая их об их текущем состоянии, их проектах, их чувствах и т. д. вместо того, чтобы рассказывать им о последних новостях, которые я прочитал перед встречей с ними.
Это позволяет мне улучшить мои отношения с нимиувеличить наше соучастие и поделиться качественными моментами, что приводит к укреплению моего круга общенияпредставляющий собой основной защитный фактор от стресса и депрессии, кто увеличивает мои шансы прожить долгую жизнь, приносит благотворно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и иммунную системы и позволяет мне повысить свою работоспособность.
Более того, все в курсе последних новостей, и нередко можно обнаружить, что вы ведете одно и то же обсуждение с разными людьми. Если я не займусь этими темами в первую очередь, это позволит мне выделиться, а не просто предлагать другим ремейк их последней беседы.
3. Без новостей я больше совершенствуюсь
Наконец, то, что я не следил за новостями, позволило мне начать читать статьи на темы, которые меня интересуют, вместо того, чтобы перегружаться десятками статей, которые меня не беспокоят. Тем самым, Каждый день я узнаю что-то новое в областях, которые близки моему сердцу. и я могу поделиться ею с окружающими, что приносит нам обогащающие и поучительные дискуссии в дополнение к расширению моих знаний в областях, которые меня интересуют.
В итоге
Отказ от чтения газет позволил мне быть более позитивный и проявлять более личный интерес к людям, с которыми я общаюсь чтобы улучшить наши отношения и дал мне возможность узнать о предметах, которые действительно близки моему сердцу.
Я не стану отшельником при всем том: социальные сети и мои ежедневные обсуждения позволяют мне быть в курсе основных текущих тем, что позволяет мне быть в курсе того, что происходит, фильтруя ненужный поток ежедневного негатива.
