В этой статье вы найдете 2 совета, как оставаться оптимистом даже в трудные времена.
Мне нравится копаться в своих интернет-архивах, чтобы черпать вдохновение для своих статей из самых удивительных источников. Вот так я наткнулся на доклад под названием «Все, что угодно», рассказывает о жизни Мариуса Солема Йохансена, человека, который обожает танцевать под электро-музыку и размещать на Youtube рецепты наркотиков, приготовленных из бытовых продуктов (которые он также является заядлым потребителем).
Этот предмет не несет нет суждения о жизни этого человека и его употребление наркотиков, и не поднимает этических вопросов съемки человека, находящегося в состоянии опьянения, в более или менее юмористической форме.
Я буду использовать две концепции, обсуждаемые Мариусом, чтобы дать вам ключи к сохранению оптимизма даже перед лицом невзгод!
Whateverest — способ оставаться оптимистом
Сокращение от «что угодно» («что угодно») и названия знаменитой горы: Эверест.
Мариус использует этот термин, чтобы назвать «горой» проблемы, невзгоды, все что не получилось у него в жизни и решил, что через что бы он ни прошел, это не имеет большого значения.
Вот как можно использовать эту метафору горы как символ невзгод, с которыми каждый из нас сталкивается ежедневно:
- На гору можно подняться не во всех условиях, иногда необходимо дождаться более мягкой погоды, чтобы начать экспедицию.
- Точно так же Атакуйте свои проблемы лицом к лицу с позитивным и боевым настроем! Если ваша «эмоциональная погода» не очень, возможно, подождите до следующего дня, чтобы начать экспедицию.
- На весь Эверест сразу не подняться: необходимо остановиться в нескольких лагерях, чтобы акклиматизироваться к высоте.
- Расположите задачи, которые необходимо решить, в порядке возрастания сложности. Вычеркивание из списка самых простых проблем повысит вашу уверенность в себе и даст силы для решения более серьезных проблем. Иди постепенно!
- Перед началом восхождения может оказаться полезным сопровождение гида и наличие соответствующего снаряжения.
- Некоторые проблемы, которые встречаются на нашем пути, могут быть слишком сложными, чтобы справиться с ними самостоятельно: не стесняйтесь обращаться за помощью к своим близким или записываться на прием к специалисту (обратитесь ко мне на коуч-сессию) для того, чтобы получить поддержку в вашем приключении. Тренер действительно может предоставить вам «материал», необходимый для достижения ваших целей.
Нет плохих дней
Буквально: «нет плохого дня», это девиз, который нашел себе Мариус, чтобы всегда оставаться позитивным и поэтому решил, что в его жизни не было плохого дня. Хотя один из способов хорошо провести день для него состоит в приеме «самодельных» наркотиков, состоящих из множества токсичных продуктов (как и все синтетические наркотики, если честно…), мы просто будем иметь в виду его желание видеть «стакан наполовину полным» и искать позитив день ото дня!
Небольшое упражнение, чтобы добраться туда:
Как уже упоминалось в моей предыдущей статье «3 совета, как жить осмысленной жизнью», учит нас Шон Ахор. что человек, заставляющий себя выделять 3 позитивных события в конце каждого дня, приучит свой мозг фокусироваться на позитиве в повседневной жизни!
Помнить :
- Подготовьтесь морально и физически столкнуться с невзгодами.
- Поставьте себя в хорошие условия для решения ваших проблем.
- Расположите свои проблемы в порядке возрастания сложности и начните с оплаты самых доступных из них.
- не стесняйтесь просить помощи для достижения ваших целей.
- Оставайся позитивным! Каждый день имеет свою долю негатива и позитива. Сосредоточение внимания на позитиве сформирует отношение, позволяющее вам наслаждаться жизнью в полной мере, будучи счастливым и оптимистичным!
Итак, каковы были 3 положительных момента вашего дня?
