В этой статье вы найдете практические советы, которые помогут вам учиться быстрее и экономить время каждый день!
Для студентов приближаются экзамены, а с ними и интенсивные повторные сессии (не говоря уже о кофе-брейках с друзьями, вам все равно не нужно торопиться…)! Как и каждый год, вы находитесь в спешке и должны проглотить внушительное количество материала за минимум времени. Так почему бы не повысить свою производительность и оптимизировать время, проведенное за книгами?
3 совета, чтобы учиться быстрее
Недавно я прочитал статью, посвященную различным способам повышения эффективности спортивных тренировок, и перенесу эти советы из мира спорта в изучение новых навыков, а также в вашу профессиональную деятельность. для повышения вашей эффективности и достижения ваших целей.
Ставьте цели на каждую сессию, чтобы учиться быстрее
Прежде чем приступить к работе (проверка экзамена, завершение проекта, изучение нового языка) важно ставить цели для каждой сессии, то есть за количество времени, которое вы запланировали посвятить этой задаче в этот день. Вы говорите: «сегодня утром я просматриваю главы 3 и 4», «сегодня я учу 50 новых словарных слов», «сегодня вечером я позабочусь о логотипе своего веб-сайта» так далее
Это позволяет:
- Структурируйте сессию так, чтобы достичь поставленной цели.
- Осознавать, над чем вы работаете и почему вы это делаете, что способствует интеграции новой информации.
важно разбивайте большие задачи на маленькие, конкретные цели. Например, когда дело доходит до обучения, вы можете разделить информацию, которую необходимо знать, по темам и записать каждое ключевое понятие на бумажных карточках. Если вам предстоит управлять большим профессиональным проектом, также разделите его на подзадачи (финансовая часть, коммуникация, реализация, спонсорство, юридическая и т.д.) и выполняйте их одну за другой. Выполнение нескольких подцелей даст вам четкое представление о предстоящих задачах, не даст вам разочароваться и позволит вам осознавать свои достижения по ходу дела.
Слишком большая цель увеличивает риск ее недостижения и демотивации. Маленькие победы лучше большого поражения!
Учитесь быстрее, превращая работу в удовольствие
Чувство удовольствия от своей деятельности — один из ключей к тому, чтобы оставаться целеустремленным и не терять мотивацию.
Исследование показало, что образовательная программа, представленная в причудливой форме, повышала обучаемость и мотивацию детей в возрасте от 8 до 10 лет. Другие исследователи обнаружили, что человек лучше справляется с поставленной задачей, если считает ее значимой и интересной.
Все средства хороши, чтобы сделать задачу веселой:
- Если вы изучаете новый язык с другом, сделайте повторения своего выступления соревнованием, в котором тот, кто запомнит наименьшее количество слов, должен предложить другому выпить в конце дня (или сделать что-то еще, что вы выбрали). Ставьте перед собой задачи!
- Если вы работаете над задачей, которая не требует слишком большой концентрации или размышлений, слушайте музыку, которая мотивирует вас и делает вас счастливыми! У вас будет меньше впечатления от работы, а удовольствие от выполнения задачи повысит вашу мотивацию и производительность. Если вы находитесь в библиотеке, убедитесь, что ваш сосед по столу не слышит, что вы слушаете Spice Girls «Wannabe», ваша академическая карьера может пострадать…
- Если ваша задача совсем не веселая, запланировать полезное занятие (занимайтесь спортом, встречайтесь с другом, смотрите фильм… Все, что делает вас счастливым!) что вы будете делать, когда достигнете своей цели. Перспектива награды поможет вам выполнить свою работу и послужит положительным подкреплением, увеличивая вероятность повторения вашего поведения.
В итоге
Если вы хотите учиться быстрее, оптимизировать свое рабочее время и повысить производительность, важно:
- Поставьте конкретную цель в начале сеанса.
- Разбейте эту цель на маленькие четкие шаги и выполняйте их один за другим.
- Сделайте выполнение задачи увлекательным и сложным.
Следуя этим процедурам, ты повысьте свою мотивацию, сократите время на выполнение задач и оптимизируйте обучение.
А вы, какие у вас есть способы сделать свою работу веселой?
Хотите больше советов по повышению производительности? Прочитайте «7 советов, как сэкономить время и наслаждаться жизнью»
