Я не люблю себя! Эта фраза никогда не приходила вам в голову?
Многие из нас негативно относятся к себе. Иногда, сами того не осознавая, эти люди отключаются от любви к себе и в то же время удаляются от своей глубинной природы…
В этой статье мы решили поделиться с вами нашим практическим руководством по устранению этого недостатка самооценки в 4 пунктах:
- Что такое любовь к себе?
- Как мне узнать, люблю я себя или не люблю?
- Я недостаточно люблю себя: каковы возможные последствия?
- Как научиться больше любить себя?
1. Что такое любовь к себе?
Что такое любовь к себе и что значит если «я себя не люблю»? Это вопрос, ответ на который не очевиден!
Любовь к себе может быть определена фактом смотреть на себя взглядом одновременно благожелательным и уверенным :
- Заботливый : кто подчеркивает свои сильные стороны, а не свои слабости, подбадривает себя, поздравляет себя…
- Уверенная в себе : кто верит в свои способности, в свой потенциал…
Но это не единственный аспект, который можно выделить. Действительно, любовь к себе можно рассматривать как воссоединение с нашей глубинной природой, на голос нашей души. «Я не люблю себя» тогда можно было бы рассматривать как разрыв с самим собой в пользу выражения нашего эго…
2. Как мне узнать, нравлюсь ли я себе или не нравлюсь себе?
Если вы затрудняетесь ответить на вопрос » люблю я себя или не люблю? », то этот раздел позволит вам увидеть немного яснее…
Я не люблю себя… 100%
Первая идея, которой мы хотели поделиться с вами, если вы думаете: «Я не люблю себя», заключается в том, что любовь к себе это способ. Это не совсем пункт назначения.
Имейте в виду, что, вероятно, не будет момента, когда вы сможете сказать себе: все, все, я люблю себя на 100%. Всегда будут взлеты и падения, моменты сомнений, моменты, когда любовь друг к другу в печали (или любой другой так называемой негативной эмоции) покажется вам сложной… Просто потому, что мы сделаны из этих циклов и этой тени и свет не более чем две стороны одной медали!
Однако, научившись идти по пути себялюбия, вы сумеете развить в себе доброжелательность к себе и, следовательно, сможете перестать бороться с этими маленькими моментами пустоты, которые уже не будут казаться вам такими уж непреодолимыми…
Люблю ли я себя или не люблю себя?
Теперь, когда мы немного прояснили, что означает или не означает «я не люблю себя», вот некоторые утверждения, которые дадут вам знать, где вы находитесь :
- У меня есть большая потребность в любви, которая иногда даже может перейти в эмоциональную зависимость.
- Мне очень важно мнение окружающих, я боюсь чужих глаз и постоянно нахожусь в поиске признания.
- Я не люблю смотреть на себя в зеркало, избегаю своего отражения и как можно меньше смотрю на свое тело.
- У меня негативный внутренний язык по отношению к себе, который я иногда могу превратить в юмор.
- Я не знаю, как сказать нет, даже если я чувствую себя совершенно ошеломленным.
- Я не могу придерживаться своих решений или заботиться о себе в целом.
Если вы узнаете себя в этих предложениях, то, скорее всего, вам все еще не хватает любви к себе!
3. Я недостаточно люблю себя: каковы возможные последствия?
Каковы риски, если я недостаточно люблю себя »? По правде говоря, отсутствие любви к себе может привести ко многим осложнениям в нашей жизни…
Отключение от себя и здоровья
Одно из самых серьезных последствий мысли «Я недостаточно люблю себя» заключается в том, что она может навредить своему здоровью !
Как ? Просто из-за отключения от себя, вызванного отсутствием любви к себе!
Не любя себя, мы замыкаемся в своих телах (физическом, эмоциональном, ментальном, энергетическом). При этом мы упускаем из виду (или отказываемся прислушиваться) потребности, которые они выражают. Однако, каждое из сообщений, которые они нам посылают, имеет большое значение для нашего общего благополучия. !
Я недостаточно люблю себя: последствия для наших отношений
Еще одно возможное последствие касается всей полноты наших отношений… Когда «я себя не люблю», наступит вмешиваться в отношения с другими будь то профессиональные отношения, отношения пары, семья…
Почему ? Потому что поиск любви вне себя может в конечном итоге стать источником несчастья и/или эмоциональной зависимости. Мы ищем в другом то, чего, как нам кажется, нам не хватает. С этого момента отношения больше не сбалансированы и больше не основаны на свободном выборе, а на потребности, которая никогда не будет полностью удовлетворена…
Более того, когда вы не любите себя, вы не позволяете себе быть полностью собой. мы привыкаем к носить маски, чтобы «понравиться» и «порадовать» другого. Таким образом, один не позволяет другому действительно вступать в отношения с самим собой.
Любовь к себе, гармония и удовлетворение
Последнее следствие касается личного развития. Если я недостаточно люблю себя, я не позволяю себе жить полноценно, а уж тем более создавать жизнь, похожую на меня!
К сожалению, это реальность, которая касается многих людей! Мы так хотим вписаться в шаблон, что теряем из виду, кто мы есть и к чему стремимся!
Если вам не хватает самоуважения и вы чувствуете себя потерянным по отношению к этому вопросу духовного выравнивания, что вы больше не знаете, кто вы на самом деле, не стесняйтесь зарезервировать свое место на онлайн-тренинге-конференции, предлагаемой: «8 шаги для создания той жизни, которая вам подходит»!
4. Как научиться больше любить себя?
Последний пункт нашего руководства знакомит вас с 3 клавиши, которым нужно следовать, если “ я не люблю себя » !
Ключ 1, если я не люблю себя: я узнаю себя!
Вы поняли: если я не люблю себя, значит, я оторван от себя. И есть ли лучший способ изменить это, чем узнать себя?
Когда дело доходит до любви к себе, повышение самопознания является неоспоримым ключом. Это может дать вам знать о:
- Твой свет: твоя сила, твои таланты…
- Вещи, которые важны для вас: ваши ценности, ваши страсти, ваши желания…
- Все, что вы можете предложить миру.
Открывая эти различные аспекты себя, вы постепенно сможете трансформировать свои ограничивающие убеждения и развить свою самооценку!
Ключ 2, если я не люблю себя: я забочусь о себе
Другой ключ к разорвать цепь когда я не люблю себя, я пренебрегаю собой » !
Действительно, забота о себе — это процесс обучения, который, несомненно, поможет вам улучшить свое самочувствие! Не стесняйтесь планировать время, в течение которого вы можете делать то, что вам нравится:
- творческая деятельность;
- Уход за телом ;
- Расслабляющий ;
- Прогулка с друзьями;
- Так далее…
Ключ 3, если я не люблю себя: я трансформирую свой внутренний диалог
Наш последний ключ касается вашего внутреннего диалога, другими словами как ты разговариваешь сам с собой.
Действительно, существует два типа внутреннего диалога:
- Отрицательный диалог : самое распространенное, мы обесцениваем себя, ставим под сомнение свои способности, мы говорим что-то вроде: «Я все равно не смог бы», «Я слишком плохой»….
- Позитивный диалог : затем вы решаете стать своим собственным тренером и поощрять себя, поздравлять себя, хвалить себя…
Так что найдите минутку, чтобы обратить внимание на то, как вы разговариваете сами с собой! И если твой язык тянет тебя вниз… Преобразуйте его постепенно !
Теперь вы знаете, что вам нужно сделать, чтобы перестать говорить «я не люблю себя»! Встаньте на этот путь любви к себе, и вы увидите, что ваша жизнь будет меняться шаг за шагом!
А вы? Как вы думаете, вам все еще не хватает самоуважения? Если да, прямо сейчас заявите о своем намерении научиться любить себя и поделитесь этим с нами в комментариях, чтобы принять участие!
