Откройте для себя 7 преимуществ секса для психического и физического здоровья в этой статье!
«Разница между сексом и любовью в том, что секс снимает напряжение, а любовь вызывает его. -Вуди Аллен
Нет, это не новая статья о приложениях для знакомств и обществе потребления. И это не дебаты о текущих отношениях, которые говорят вам, что вы не можете оставаться в отношениях более 3 месяцев. Сегодня мы поговорим о сексе и особенно о его пользе для нашего психического и физического здоровья!
7 преимуществ секса для вашего психического и физического здоровья
Даже самых неохотных на спорт прельщает эта физическая активность и они правы, ведь здесь 7 положительных эффектов, которые ваши сальто окажут на ваше здоровье:
Снижает стресс
Как уже упоминалось в статье «объятия удерживают вас от врача», объятия и половые акты вызывают секрецию гормона, называемого окситоцин действуя как натуральный антидепрессант который позволяет уменьшить стресс и укреплять привязанность между людьми. Но это не все ! Когда вы занимаетесь любовью, ваше тело также выделяет эндорфины (вещества, имеющие действие, подобное морфину), которые позволяют бороться с болью и стрессом, вызывая чувство благополучия. При следующей мигрени позвоните своему партнеру, прежде чем проглотить таблетку аспирина!
Увеличивает продолжительность жизни
Исследование, проведенное среди мужчин в возрасте от 45 до 59 лет, показало, что занятия сексом дважды или чаще в неделю снижали риск смерти через 10 лет на 50% по сравнению с людьми, имеющими только один оргазм в месяц. Одно из преимуществ секса, которое нельзя упускать из виду!
Делает вас моложе
Дэвид Уикс и Джейми Джеймс (1998) показали, что частая сексуальная активность (около 3 раз в неделю) была связана с моложавым внешним видом. Откажитесь от крема против морщин и ложитесь под простыни!
сделать тебя умнее
Исследование показало, что влюбленность благоприятствовала долгосрочному мышлению (потому что мы склонны проецировать себя в будущее с нашим партнером), в то время как простое размышление о прошлом половом акте способствовало краткосрочному аналитическому мышлению (потому что секс заставляет нас жить настоящим моментом). Почему бы не вздремнуть, чтобы развить аналитический ум?
Другое исследование на крысах показало, что ежедневная половая активность в течение 14 дней увеличивала выработку нейронов в гиппокампе (область головного мозга, имеющая решающее значение для памяти) и снижение тревожности. Лучше, чем играть в Память, верно?
Укрепляет иммунную систему
Исследования показали, что студенты, занимающиеся сексом два раза в неделю, вырабатывали на 30% больше антител называется иммуноглобулином А (борется с токсинами и инфекционными агентами) чем их трезвые сверстники. Вот отличный способ предотвратить простуду!
Укрепи свое сердце
Исследования показывают, что наличие по крайней мере двух половых актов в неделю снизит риск коронарной катастрофы и понизит кровяное давление. Если у вас нет мотивации работать над своим кардио, выйдя на пробежку на улице, у вас все еще есть возможность, оставаясь под пуховым одеялом!
Улучшает сон
Сексуальный оргазм провоцирует секрецию гормона пролактина, который способствует засыпанию. Так что не вините слишком сильно своего партнера, если он/она быстро засыпает после занятий любовью, это скорее признак того, что он/она хорошо провел время! Когда вы не можете спать и продолжаете думать, почему бы не воспользоваться естественным снотворным, чтобы обеспечить себе хороший ночной сон?
Как часто вам приходится заниматься любовью, чтобы воспользоваться преимуществами секса?
Вы знаете о пользе секса, но как часто практиковать его, чтобы получать пользу? Ученые не все согласны с тем, что идеальная частота половых актов колеблется от 1 до 3 раз. Не давите на себя! Занятия любовью один раз в неделю достаточно, чтобы поддерживать тесную связь с вашим партнером, способствуя при этом счастью и удовлетворению. Самое главное не то, как часто вы занимаетесь сексом, а насколько комфортно и счастливо вы при этом. Некоторые люди более требовательны, чем другие, и главное поддерживать хорошее общение внутри вашей пары, чтобы выражать свои желания и свои недовольства. Секс должен оставаться развлечением, средством доставить удовольствие себе и другому, и, прежде всего, не должен становиться источником беспокойства или конфликта.
