И если бы можно было повысить свою креативность, когда бы вы ни захотели, это было бы здорово, не так ли? Сюрприз! Это возможно, и я объясню, как с помощью 4 советов.
Будь то работа, учеба или мероприятия, которыми мы собираемся заниматься на выходных, мы все должны быть заканчиваются идеи и катастрофически не хватает вдохновения. И часто, чем больше мы ищем, тем меньше находим.
4 совета, которые помогут повысить вашу креативность
Эта статья предоставит вам 4 техники, которые помогут вам повысить вашу креативность и чтобы избежать «страха пустой страницы».
Обратный мозговой штурм
Вы, наверное, уже знакомы с понятием «мозговой штурм». Буквально «мозговой штурм», это метод продвижения творчества, который состоит из перечислить, в одиночку или в группе, все идеи, которые приходят в голову относительно проблемы, которую нужно решить или любая идея, чтобы найти. Первое правило мозгового штурма заключается в том, что любая идея приветствуется и что поэтому необходимо сформулировать их все, не разбирая и не оценивая их сначала. После того, как все идеи будут собраны, лучшие будут выбраны и сохранены.
Концепция чего-либо обратный мозговой штурм использует ту же идею, но на этот раз вместо того, чтобы искать все решения проблемы, речь идет о указать все существующие способы, которые могут не решить ее или даже усугубить. Этот оригинальный способ поиска противоположности решения обеспечивает размышление обо всех путях, по которым не следует идти, дает возможность заметить оставшиеся варианты и прийти к оригинальным решениям.
Ходить
Еще один способ повысить свою креативность — выйти на улицу ненадолго. ходить. Помимо заполнения Витамин Дтак важно для морального духа, исследование показало, что ходьба способствует творчеству. Исследователи попросили студентов подумать о максимально возможном использовании одного и того же объекта, и результаты показали, что студенты, которые шли во время своего мышления, могли сказать: На 60% больше откликов, чем у людей, которые не гуляли.
Кроме того, короткая прогулка поможет сохранить легкую физическую активность, способствует здоровому весу тела и предотвращает боль в спине от сидения за столом весь день.
Принять душ
Третий способ повысить вашу креативность — просто принять душ !
В душе тот факт, что мы меньше осознаем, что нас окружает погрузит нас в полумедитативное состояние что заставило бы нас быть более внимательными к нашим внутренним раздражителям, позволяя игнорировать все остальное. Это состояние ума было названо «сеть в режиме по умолчанию» («сеть по умолчанию», да, по-французски это немного странно) психолога Джона Куниоса.
Спать
Последний инструмент, который будет способствовать вашему творчеству, — это спать ! Сколько раз ты ложился и начинал переделать мир, думал о своем будущем, и думал обо всем и ни о чем, когда твой мозг отключался перед телевизором 5 минут назад? Это можно объяснить установкой упомянутой выше «сети режима по умолчанию», вызванной частичным отключением внешних раздражителей, вызванным явлением засыпания, что заставит нас больше сосредоточиться на наших мыслях.
Повысьте свой творческий потенциал с помощью науки
Кроме того, фраза «спать на этом» имело бы научное объяснение. Исследование показало, что быстрый сон (также известный как быстрый сон, представляющий последнюю стадию цикла сна) повышает интеграцию информации, не связанной с базой данных, полезно для решения проблем. Другими словами, сон позволил бы нам связать разные элементы то, о чем мы, возможно, не подумали во время пробуждения, позволяя нам проснуться с творческими решениями и идеями.
Теперь у вас есть все карты в руках, чтобы найти творческие решения ваших проблем или инновационные идеи проектов!
Знаете ли вы, что гипноз — очень хороший способ повысить вашу креативность? Узнайте больше, перейдя по этой ссылке!
Протестируйте эти техники, оставляйте свои отзывы в комментарий и не стесняйтесь Поделитесь этой статьей если у него есть ты больше!
